提升阳气最好最快方法是什么？
阳气生发不好（上午头懵懵的下午正常 ， 不知道是不是阳气生发问题）怎么办 阳气升发 ， 万物复苏 。 怎样提高人体内的阳气？
1、晒太阳
晒太阳是一个很不错的补阳气的方法 ， 相对来说也是较为简单的 。 建议晒太阳的时候背光而坐最好 ， 因为我们的背部有个经络叫做督脉 。 督脉的主要作用就是“监督”身上的阳气 。 把背部晒热、晒舒服了 ， 身体的阳气也会随之变得充足 。 一般情况下 ， 建议晒太阳在早上10~11点为宜 ， 这个时间段的阳光比较充足 ， 且光线相对来说比较柔和 。 晒太阳的效果比较好 。
2、睡眠
睡眠也是一个补充阳气的好方法 ， 拥有一个好的睡眠可以让我们白天消耗的阳气及时ID得到补充 。 且在夜间我们身体代谢和修复的功能也达到最高峰 ， 在夜间如果没有进入睡眠的话 ， 不仅对于阳气的生发不利 ， 还会影响到身体内各脏器的正常功能 。
3、运动
在生活中要坚持去进行运动 ， 运动可以让阳气得到生发 。 现在在生活中很多人长期都处于久坐不动的状态下 ， 长期久坐不动会导致体内的阳气无法得到升发 ， 导致气血瘀滞 。 长期如此会导致身体的抵抗力大大下降 ， 会经常生病 。 所以想要补充阳气的话 ， 坚持运动是非常有必要的 。
4、情绪调理
中医认为 ， 阳气不足的人多数还伴随着气虚的现象 ， 所以阳气不足的人在生活中经常会出现情绪不加、易悲哀的现象 ， 所以在日常要注重自己的情绪调理 。 要学会去调理自己的情感 ， 对于一些不良的情绪 ， 要及时的去排解 。 长期处于不良情绪下 ， 对于阳气的生发是非常不利的 。
【如何生发阳气，女人养阳气最简单方法】在以上文章中给大家介绍了几个补阳气的好方法 ， 春天的时候是补阳气的好时节 ， 这个时候我们一定要调养好身体 。 如果想补阳气 ， 我们可以调节自己的心情保持一个良好的心情 ， 是补足阳气的一个好方法 ， 另外还要坚持运动 ， 适当的晒晒太阳 ， 这样对于养阳气都有一定的帮助 ， 比吃补品还要强很多呢 。
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