第一，含有纤维素较高的食物，这类食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等 。 这类食物含有纤维素，能够使尿酸通过大便的形式排出体外 。
第二，选择一些利水利尿的食物，这类食物在平时的日常生活中也有很多，其中包括：冬瓜，苦瓜，白萝卜，红萝卜，薏米，赤小豆，高粱米，荞麦，小米等，这类食物能促进尿液的排泄从而将尿酸排出体第三，可以多吃一些碱性的食物来碱化体内酸性的环境从而达到中和尿酸的作用，在我们的平时日常生活中肉类多属于酸性，而大部分的水果和蔬菜都属于碱性的，所以，可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是富含有维生素C以及大量水分的水果等等 。
尿酸偏高怎么治疗 【健康知识|尿酸高怎么治，年轻人尿酸高能自愈吗】许多人都知道三高对人体的危害，但是除了这些还有一项指数高，那就是尿酸高，同样会对我们的身体健康带来许多的伤害 。 我们身体里面的尿酸高很大原因来自于嘌呤代谢失调和平日的不好的饮食习惯引起的 。 平时我们要多饮水、保持好的生活习惯、营养均衡、不要吃嘌呤高的食品物、适当的运动、定期去医院复查就可以缓解病情 。
一、尿酸偏高的原因我们身体里面每天产生的尿液和排出体外的量是相等的，尿液生成有一方面是从食物中摄取中来，还有大部分是身体里面自动行成的 。 而排泄方式有一部分是从我们肠道排出体外，还有大部分是由我们的肾脏排泄，如果这几个方式任意哪一个方面出现了问题，都会引起身体的尿酸增高 。 还有身体里面存在的嘌呤物质代谢失调，也会引起身体的血液内产生过多的尿酸 。 当尿酸增高就会妨碍血液分泌尿酸的运行，导致尿酸没有办法排泄，从而引起尿酸过高而引发许多疾病的产生 。 所以身体尿酸高跟嘌呤代谢紊乱和饮食不健康有着直接的关系 。
二、尿酸高的调理尿酸高在一定的范围里面是不会出现任何的不适，但是当尿酸指数很高导致手指和脚趾的发红、肿胀、发热和疼痛的情况 。 尿酸高的痛，疼起来会像刀子割在身上一样的那么疼 。 所以当出现这种症状一定要第一时间去医院治疗 。 如果是尿酸偏高平时我们要注意坚持运动、不要吃海鲜和豆腐等含嘌呤高的食物、食物要以清淡为主、不要酗酒和抽烟，尤其是酒会加快身体嘌呤的代谢，会导致病情加速恶化的情况发生 。
现在人们生活水平提高了，许多人就有了不良的饮食习惯，当身体的嘌呤代谢紊乱和饮食习惯不健康的时候我们身体的尿酸也就会增高 。 要治疗尿酸高除了饮食方面需要特别注意之外，要多喝水，这样有利于将尿酸更好的代谢出去，平时要多吃一些含碱和含钾高的蔬菜，可以起到缓解尿酸高的情况 。
尿酸高是怎么治疗？ 尿酸高怎么办
1.尿酸高的人在对于饮食的方面，好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝 。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下 。
3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下 。
4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸 。 木瓜要选青的，七八成熟的 。 茶叶的品种不限 。 把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用 。
5.用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸 。 摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水 。 煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感 。
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