得了抑郁症的人的表现，抑郁症的表现有哪些

如今，在社会的各种压力下，我们不仅在身体上受到伤害，而且在心理上也遭受疾病的发展。抑郁症是其中一种。那么你知道抑郁症发生时会有哪些行为吗？当这种症状出现时，我们该怎么办？如果我们不及时治疗抑郁症，会给我们的身体带来什么伤害？让我们一起来看看。

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抑郁症的表现
(1)焦虑：抑郁症发生时最明显的症状之一就是焦虑的现象，所以当这种症状出现时，很有可能会出现抑郁症。焦虑患者常可伴有躯体症状，如心悸、胸闷、多汗、尿频等。甚至这些身体症状会成为患者的主诉。
(2)自责：当抑郁症发生时，会有自责，即明明不是你的错，他却总是放在心上，认为是自己的原因，认为是自己给家庭带来了负担，对父母、孩子或亲友感到抱歉，甚至对自己过去的错误或过失感到后悔和指责，严重时会达到妄想的程度。
(3)妄想或幻觉：抑郁症患者也有妄想。相信大家都很熟悉妄想。他们是所谓与自己情绪相协调的妄想，即妄想的内容与抑郁状态相称，如脑血管疾病无法恢复妄想、邪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或经常自责自嘲的幻听。另一种妄想叫情绪失调，即妄想的内容与抑郁不相称，如被害妄想、被折磨妄想、没有任何情绪成分的幻听等。然而，所有这些妄想都不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬、怪异和原始。

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(4)认知症状：与抑郁症相关的认知症状往往是可逆的，如记忆力下降、注意力分散等，往往随着治疗的改善而缓解。有些患者可能存在认知扭曲，比如把周围的一切都看成灰色，对一切都做出悲观失望的解释。
(5)自杀观念和行为：患者常有自杀观念。轻者认为活着很无聊，经常会想到与死亡有关的事情。有些人会积极寻找自杀的方式并付诸实践，甚至有些病人在杀了几个人后会自杀，后果极其严重。因此，这类患者应高度警惕，积极给予干预治疗，同时请咨询精神科医生，必要时前往精神病院住院治疗。
(6)自知力：抑郁症患者的自知力受意识障碍程度影响较大，严重意识障碍患者的自知力完全丧失。相当一部分完全清醒的患者有完全的自知之明，会积极就医，配合治疗。
(7)精神运动障碍或激越：精神运动障碍患者常表现为思维迟缓、脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动缓慢，工作缓慢，甚至僵硬。

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抑郁症的危害
身体症状：主要是厌食、消瘦、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。身体不适可累及多种器官，自主神经功能障碍症状常见。抑郁症的躯体症状往往证据不足，大多无特异性，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发病率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差。早醒是最突出的睡眠障碍，也是抑郁症的特征性症状之一。抑郁症患者醒得早，尤其是凌晨3 ~ 5点，此时抑郁，自杀风险最大。
强烈的自杀冲动，强烈的危害性：自杀企图和行为是重度抑郁症患者最危险的症状。它可以出现在症状的严重阶段，也可以出现在早期或改善阶段。人们之所以称抑郁症为“人类第一心理杀手”，是因为没有自杀率这么高的精神病或精神病。

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抑郁症：持续性抑郁、抑郁和不良情绪是抑郁症的典型症状之一。刚开始可能表现为各种情绪体验能力在短时间内下降，无精打采，对什么都不感兴趣。这种抑郁是原发性和内源性的，即没有明显的外部因素就发生了。患者表现出特殊的哭丧脸，眉头紧闭，长脸，双目凝视，面无表情，偷偷流泪，这是常见的临床表现。
消极思维和功能衰退：忧郁的情绪会导致消极思维、悲观、自责和自卑，就像用有色眼睛看世界，感觉一切都很困难，对未来很悲观。患者把自己看得一文不值，无限夸大自己微不足道的缺点和短处。脑力劳动的效率明显下降了。患有抑郁症后，一向思维敏捷的科学家和白领们，几乎无法胜任日常工作，更谈不上创造力。平时学习好的学生成绩明显下降。很多患者在谈及自己的主观体验时，都会说：“整个心灵就像一桶浆糊。
焦虑、激越：焦虑、抑郁相伴，患者言语、动作明显增多。焦虑、恐惧、兴奋和自伤是非常危险的。
是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激化、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。

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抑郁症怎么办
1.调整思考方向
出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。
2.精神放松法
通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。
3.放松生活节奏
每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。

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导致抑郁症发生的原因
性格因素
遇事悲观，自自信差，对生活事件把握性差，过分担心，这些性格特征的人很轻易患上抑郁症。它会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
遗传因素
家中有患者患有抑郁症，那么家庭成员患此病的危急性很高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。但并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传并非是唯一决定性的患病因素。

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环境因素
失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严峻的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等经常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
生物化学因素
脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些药物具有改变情绪的作用。