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乳房对于女性朋友来说是很重要的， 于是你要很好的去呵护它， 但是你要知道也许是你的不经意间， 七大恶习你的乳房不再健康， 使你的乳房很受伤害 。 随着现今生活节奏的加快， 人们的生活越来越多姿多彩， 这也使得女性乳房的健康受到来自各方面的威胁， 平常， 就很多女性不注重养成健康的生活习惯， 给乳房带来巨大的压力以及造成一定的伤害 。 下面， 就让小编告诉你， 女性日常生活中的哪些不良习惯会伤害到你的乳房健康 。
如何丰胸? 1、吃木瓜牛奶， 这可是丰胸的最好的东西， 每天都要坚持吃这些东西， 绝对是会有效果的， 特别是在发育期 。
2、按摩胸部， 自己捏自己的乳房， 不断的打转， 刺激自身的雌激素往胸部上汇聚， 对胸部的增大有巨大百好处 。
3、走路的时候记住要抬头挺胸， 注意自己的站姿和坐姿， 都要昂首挺胸， 这样不仅促进胸部发育还有能培养气质
4、睡觉的时候不要趴着睡， 趴着睡会严度重的影响胸部的发育， 还有记得多裸睡， 有助于于胸部的发育 。
5、对胸部进行热敷， 热胀冷缩， 其实这也是一种热刺激， 促进胸部的长大， 所以洗澡的时候多洗洗胸部 。
6、多做扩胸运动， 小时候不内知道认真做广播体操， 不知道老师的良苦用心， 长大还是要做一做的 。 多运动胸就变大了
7、直推乳房：容先用右手掌面在左侧乳房上部， 即锁骨下方着力， 均匀柔和地向下直推至乳
房根部， 再向上沿原路线推回， 做20～50次后， 换左手按摩右乳房20～50次 。
8.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力， 横向推按右侧乳房直至腋下， 返回时用五指指面将乳房组织带回， 反复20～50次后， 换右手按摩左乳房20～50次
如何丰胸？ 女生在发育期的时候， 如果不注意的话， 胸部的发育会出现问题 。 那么， 女生应该注意什么？事实上， 尽量注意以下几点：
第一点， 一定要加强锻炼 。 比如俯卧撑， 引体向上等锻炼， 胸大肌增大， 使乳房显得隆起 。 另外， 常做健美操， 以健身器械进行锻炼， 游泳， 多做胸部肌肉锻炼， 如上肢伸展运动、俯卧撑等， 对于乳房及胸部的发育， 都有促进作用 。
第二点， 一定要加强营养 。 可以增加摄取蛋白质和适量的脂肪， 使乳房皮下脂肪增多， 乳房也会明显发育 。
第三点， 一定要坚持乳房按摩 。 对于乳房外形不够丰满的女性， 除了平时要注意全身的健美锻炼外， 坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美 。 这是由于按摩可以促进乳房的血液循环， 促进乳头的平滑肌发育， 还能防止乳头内陷 。 由于乳腺组织呈放射状排列， 所以按摩需顺着乳腺组织方向进行 。
第四点， 中药治疗 。 中医学认为， 乳房的发育与肾和脾密切相关 。 先天发育不良的治疗要以补肾为主；由营养不良所致， 则应健脾养胃为主 。 肾气虚症的临床表现是：双侧乳头正常或较小， 乳房明显小于正常， 同时兼见身体瘦小， 皮肤色黯， 毛发不荣， 手足不温， 腰腿酸冷等， 治疗方面要以补肾填精为主 。
第五点， 激素治疗 。 如果是因为卵巢功能不良引起乳房过小的患者， 可用雌性激素治疗 。 具体用法如下：
从月经周期第5天起， 每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇， 共7针， 月经周期的最后5天， 每日再肌注1针(20毫克)的黄体酮， 共5针， 连续3个月 。 事实上， 这一方法也对月经过少、闭经等有效 。 不过， 值得注意的是， 这种疗法尽量要在专科医生指导下进行 。
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