对于新生婴儿来说 ， 每天的正常睡眠时间应该是多少？很多父母其实都是新手 ， 所以他们也不知道应该如何照顾自己的孩子 ， 但是宝宝刚出生的时候是非常脆弱的 ， 因此必须要保护好自己的孩子 。 对于刚出生的孩子而言 ， 应该保证多久的睡眠时间呢？
一、应该保证多长的睡眠时间？小编对这个问题其实也是非常好奇的 ， 所以小编就在网络上查询了相关的资料 。 刚刚出生的婴儿的睡眠时间是比较久的 ， 大概要睡19个小时到22个小时左右 ， 所以刚出生的婴儿大部分的时间都是在睡眠中度过的 ， 也许父母就会发现刚出生的宝宝非常容易睡着 ， 这些宝宝吃完奶之后可能马上就睡着了 。 所以父母必须要保证自己的孩子有20个小时左右的睡眠时间 ， 所以宝宝刚出生的时候 ， 父母一定要给宝宝营造一个安静的环境 ， 而且宝宝睡觉的时候要避免声音的刺激 。
二、具体的分析而且宝宝睡觉的时候 ， 必须要避免强光的直接照射 ， 孩子睡觉的时候父母一定要拉好窗帘 ， 因为宝宝在昏暗的环境下睡觉会更加的安心 ， 而且也会非常的踏实 。 如果你让宝宝在阳光下睡觉 ， 宝宝可能就经常会醒 ， 而且会一直不断地哭闹 。 因为宝宝在出生之前都是在母亲的子宫内生长的 ， 母亲的子宫内的环境是昏暗的 ， 宝宝出生以后对外在的光的刺激是非常敏感的 ， 因此宝宝一定要在一个安静舒适的氛围下睡觉 ， 这样的话也是有利于孩子的健康成长的 。
三、结语如果你是一个新手 ， 那么小编就建议你自己在网络上去查看一下有关的信息 ， 你也可以去询问一下幼儿专家 。 这样的话你就能够更好地照顾自己的孩子了 ， 所以父母一定要保证自己的孩子有充足的睡眠时间 ， 一般来说不能够短于16个小时 。
对于刚出生的孩子而言 ， 要保证多长时间的睡觉时间？现在很多机构提倡八小时睡眠 ， 但是这个数字太笼统了 。 你每天睡多少时间实际上取决于你深度睡眠的时间长短 。 正常情况下 ， 半小时到一小时的深度睡眠时间可以完全恢复我们白天活动消耗的体力 。 每天晚上睡觉的时间 ， 大部分是我们进入深度睡眠 ， 从深度睡眠中健康醒来的时间 。 深度睡眠对我们的健康有很大的好处 ， 但这并不意味着只要你睡了八个小时 ， 你就一定处于深度睡眠状态 。
睡前大脑活动越高 ， 就越难进入深度睡眠 。 我们需要很多时间慢慢让身体平静下来 ， 才能提高睡眠质量 。 所以建议很多人睡觉前不要看电影玩手机 ， 不要进行大量的运动 。 身体机能的活跃不利于我们的快速睡眠 。 一般来说 ， 对于孩子来说 ， 睡眠时间会比较长 ， 8到10个小时就可以了 ， 太短不利于孩子的身体发育 。 对于成年人来说 ， 过长的睡眠时间很容易对身体造成伤害 。 事实上 ， 八个小时的睡眠并不是每个人都必须的 。 每晚只睡六个小时 ， 中午小睡一会儿就能保证精力充沛 。
睡眠期间 ， 人的身体机能大大降低 ， 但能量消耗也在持续 。 睡眠时间过长导致我们身体吸入的氧气减少 ， 体力的消耗会耗尽我们的体力 。 在正常的睡眠中 ， 我们的大脑是活跃的 ， 也就是说 ， 无论你是否醒来 ， 大脑都在工作 ， 这个过程消耗了大量的能量 。 许多卧床的人醒来时会感到昏昏沉沉 。 正是因为体内能量不足 ， 大脑难以保持活跃 ， 身体机能下降 ， 让你从外界获取能量的渠道变得不那么畅通 ， 进出时身体素质也在下降 。 科学研究表明 ， 每天睡八个小时的成年人会缩短寿命 ， 这和睡眠不足六个小时的人是一样的 。 成年人的科学睡眠状态应该是6小时左右 。
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