杨绛曾经说过：我们曾如此期盼外界的认可，但到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系 。 年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的，不是外界和他人，而是那个高敏感，低自尊，完美主义倾向的自己 。
张国荣哥哥在他的《2000年热情演唱会》唱到自己作曲的著名歌曲《我》时，对在场的所有人表白说：人要懂得爱人之外，最重要的是你要懂得欣赏你自己 。
你要学会包容自己，调息自己的情绪，人很多时候都很脆弱，如果什么事都藏在心里，时间久了，就会有很多心结，就算你想找家人或朋友倾诉，他们也不一定懂得开解你 。
你不快乐都是因为对自己太刻薄，觉得到30岁不成功就成了废物，一件事情没做好，就觉得自己无能，从而感慨时运不济命运不公，人不要对自己太苛刻，你要像对待自己的孩子一样去照顾自己的内心，做自己的朋友，你怎么会对待自己的孩子，你就怎么对待自己 。
相信自己，有自己的处事标准与行为准则，掌控好自己的方向盘，不要任人风雨，随波逐流，人活着一辈子，短短几十年，别人说什么你做什么，别人期待什么你变成什么，别人说你哪里错你就干什么，然而你根本就不想这样，你就这样活成了狗 。
活着不能因为他人的不认可就改变方向，我们要去自己想去的地方，对自己好一点，并不是说你给自己买个化妆品，买个包，买一堆好吃的，最重要的是一个人要有独自幸福的能力，要活得平静、强壮、丰盛、开朗，只有这样你才有支持自己走下去的力量 。
照顾好自己的身体，和自己的身体相处，健康的体魄是你最宝贵的财富 。 巴菲特就说了：我买了这辆车给你，永远都不会换了，这辆车会陪你到老，那么你会怎么对待这辆车，你会好好保养它，会不舍得拿它装重物，但是我们的身体呢？我们还不如车呢，车能换零部件，而身体没有零部件可以换，爱护好自己，请不要熬夜伤害肝脏，暴饮暴食，伤害自己，保护好身体的零件 。
从此刻开始，放过自己，好好生活，和自己做朋友，停止自责，停止恐吓自己，友好耐心的对待自己，善待自己的心灵，支持自己，赞美自己，照顾好自己的身体……
【愿你眼中有光，心中有爱，目光所及皆是美好】愿你愿我眼中有光心中有爱目光所及皆是美好……
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