13、薏米
薏米性凉而沉降 ， 是常用的利水渗湿药 。 正如《本草正》里说：“薏仁 ， 味甘淡 ， 气微凉 ， 性微降而渗 ， 故能去湿利水 。 ”相比燥湿 ， 薏米的特点就是渗湿、安全 。
14、芡实
芡实性平和 ， 药味甘涩 ， 含有丰富的淀粉和蛋白质 。 芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用 ， 它与莲子有些相似 ， 但其收敛镇静的作用比莲子强 ， 适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等 。 此外 ， 芡实还可以促进血液循环 ， 使人脸色红润、白皙 。
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