虾有补肾壮阳的功能 ， 尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强 。
带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效 ， 对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用 。
瑶柱（鲜贝）营养成分很高 ， 含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等 。
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸 ， 据分析 ， 秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸 ， EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用 。
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能有效降低血脂和血胆固醇 ， 防治心血管疾病 ， 每周两餐 ， 就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一 。 鲑鱼还含有一种叫作虾青素的物质 ， 是一种非常强力的抗氧化剂 。 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 ， 有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效 。
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