丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房 ， 方便有效 。 具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部 ， 即锁骨下方着力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回 ， 做20～50次后 ， 换左手按摩右乳房20～50次 。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力 ， 横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20～50次后 ， 换右手按摩左乳房20～50次 。
每个动作重复8-10次 ， 紧实胸部肌肉 ， 加强支撑力 ， 让您的胸部越来越挺 。
胸部太小了 ， 怎么办？ 乳房主要是由乳腺组织和脂肪组织构成 ， 胸部小可以通过刺激乳腺增生或增加乳房内脂肪含量的办法 ， 达到增大乳房的目的 。 首先 ， 饮食上应以富含胶原蛋白和高脂类饮食为主 ， 促进体内脂肪再生 ， 适度进行扩胸运动 ， 增加乳房皮肤和胸大肌的弹性 ， 一定程度上可以使乳房保持正常的形态 。 其次 ， 由于乳腺组织的增生主要依赖于雌激素 ， 如果认为胸部小 ， 可以在专科医师的指导下适量口服雌激素 ， 注意定期监测内分泌激素以免引起其他病变 。 最后 ， 若自觉胸部小后严重影响美观时 ， 可前往正规医院乳腺外科 ， 或整形外科行脂肪填充或假体置入手术 。
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