金银花露水 消暑去痱夏日凉茶为了让金银花更好地为我们的健康服务 ， 下面 ， 我来教大家一些简单的食用方法 。 最简单的食用方法是什么呢？就是泡水饮用 。 现在药店里有一种叫金银花露的药水 ， 是颇受人们欢迎的夏季时令药 。 它就是以金银花为原料 ， 采用现代工艺加工而成的 。 每逢炎暑 ， 人们往往会买上几瓶金银花露 ， 用来防病祛暑 。 事实上金银花水的制法很简单 ， 可以自行配制：取金银花50克 ， 加水500毫升 ， 浸泡半小时 ， 然后先猛火 ， 后小火熬15分钟 ， 倒出药汁 ， 再加水熬 ， 取二煎药汁 ， 然后将药汁一并盛装 ， 加盖后放入冰箱备用 。 代茶饮服时 ， 若加些少许橘皮 ， 味甜清香 ， 可作为夏令常服的保健饮料 ， 是清热解暑的良品 。 用花保健是因人而异的 。 我们用花为养生保健品时 ， 要区别对待 。 我们长说天人合一 ， 中医讲 ， 在不同的季节里 ， 人体的体制、状态是不一样的 。 我们可以考虑在一年不同的季节里 ， 采用不同的用法 。 中医讲五季 ， 春、夏、长夏、秋、冬 。 长夏就是在夏秋交接之际 ， 天气热湿气重 。 和我们的五行 ， 五脏是有关系的 。 就针对粉刺而言 ， 一个人在不同的季节 ， 不同的时间里 ， 可在金银花水里加上不同的原料 。 比如说春天 ， 有许多野菜 ， 其中荠菜是一种很好的野菜 ， 它同时有清热解毒排毒的作用 。 我们就可以用金银花和荠菜煮水 ， 煲汤 。 夏天的特点是 ， 烈日炎炎 ， 人往往容易心烦意乱 ， 中医讲就是有心火、肝火 。 这个季节我们就用莲子心 ， 它可以起到清心火解暑热的作用 ， 可以用金银花和莲子心泡水喝 。 长夏的最大特点是湿 ， 湿气很重的时候 ， 就可以将金银花与一些藿香、佩兰一同泡水 ， 可以解暑湿 。 秋天干燥 ， 我们可以用金银花和梨煮水喝 ， 可以生津止渴 。 到冬天了 。 天气冷 ， 风大 ， 我们可以用金银花和菊花来泡水喝 。 但是我们饮食上一定要注意“四少一多” ， 四少是少辛辣 ， 少荤腥油腻 ， 少甜食 ， 少发物；一多就是多吃新鲜蔬菜水果 ， 加强清热解毒 。
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