散步成为大多数孕妈妈选择的运动方式，孕妈妈每次散步多长时间最佳？如果你要自己生，最好是能走走路，这样帮助你顺利生下宝宝，如果你要刨腹产，那就可以忽略不计 。
七个月以后，你最好慢走1小时 。 最少也要30分钟，可以分几次活动，不要累着了 。 一天加起来够1小时就可以 。
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