女性如何预防肾虚？女性补肾吃什么药好

肾脏是人体重要的器官，不仅仅是男人需要补肾，女人也要注意做好肾脏保健工作。肾虚是指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚等四种。主要是由于先天不足、情致失调、防劳过度、久病伤肾、年老体衰等引起。那么，女性补肾吃什么药好？下面就快和天天生活网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、女性如何预防肾虚2、女性补肾吃什么药好3、女性肾虚吃什么水果好

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女性如何预防肾虚1、生活方面
在生活上应该注意饮食的阴阳调整，在荤素搭配上也要合理，尤其是肾阴虚者，在平时应该多吃一些黑木耳，海带等这样的偏凉性食物，最好不要吃那种辛辣油炸的食物，辛辣油炸食物不仅会加重女性的肾阴虚，而且对于美容养颜来说也是一个大忌。性生活不仅说的男性，对女性来说也是一样的，一定要适度，不能够放纵。
2、心理方面
女性是属于心思缜密的一类，所以心情也会随着事情的不断变化而发生变化，切记情绪不能跌宕起伏。易变的心情会是肾阴虚加重，所以女性应该保持一颗平和的心，用女性独特的柔性面对生活中的一切，用一颗平常心对待身边所发生的一切，对预防肾阴虚能起到很好的作用。
【女性如何预防肾虚？女性补肾吃什么药好】

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女性补肾吃什么药好冬虫夏草淮山鸭汤。虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
炒核桃仁，核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
鸡蛋三味汤。鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。
五味点心。扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

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女性肾虚吃什么水果好女人肾虚吃一些平和的或者是温性的水果，对于肾虚都有一定的调理和好处，比如苹果、橘子、榴莲、桑葚、蓝莓，或者是樱桃等等。在肾气虚或者是肾阳虚时吃水果一定要注意不要过多地食用一些寒性的水果，比如西瓜以及雪梨。过多的使用寒性的水果会影响肾气的恢复，会影响到肾虚，引起肾虚的加重。所以在中医中，水果属于多半属于生冷之物，在吃的方面一定要注意吃的时间以及吃的分量。一般建议是饭后服用，不要空腹服用。