如何练好太极基本技能训练太极常见问题

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当然太极：
以京都吴式太极拳松柔高手杨禹廷的八十三式为基本，消化吸收了大街小巷派系吴式太极拳之精粹主编而成，根，依然植在吴式太极拳上。早前吴式太极拳是八十一式，被杨禹廷高手提升了二式，变成八十三式。八十三式第一段有两个提手里势， 2个白鹤亮翅。传统式太极的拳理来源于老庄哲学。孔子《道德经》云：虚极，守静；复归于朴；人法地，地法天，天法道，清静无为。太极要虚极守静，太极修练到神灵人生境界是返朴归真，清静无为，当然是修太极大路。吴图南高手说，太极要顺先天性当然。杨禹廷高手说，练太极不必拿劲，要当然，越当然越好。

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情意太极：
中华武术，源远流长，内函难懂，拳种诸多，情意太极是在其中上品的攀法之一。情意太极拳传统武术文化艺术，是中国传统文化艺术的关键构成部分，是中华武术中的一朵奇葩，备受众多人民大众的钟爱。情意太极拳攀的基础理论来源于道教、儒家思想、中医、孙子兵法的观念，最开始能够上溯原始社会。陈令在《陈氏太极拳图说》讲到：“拳以太极拳名．古代人必有以深明太极拳之理者……古之崇高创造发明太极拳之理者，莫若包羲氏。 ”因此，情意太极文化艺术中包括有阳阴太极拳、四象八卦等的“天人合一”的內容。

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【如何练好太极基本技能训练太极常见问题】陈式太极拳：
原来五路拳、五路捶、一路一百单八势长拳、一路小四套及其散手、短打、也是短打，共十五个招数（实际参照《杨禄禅太极拳谱》）。杨禄禅高度重视师承，但不局限于师承。他返回故居永年，在教拳实践过程中与本地习惯性紧密结合，依据拳的特性，将陈式太极拳原来的招数改成太极车架号、太极中架、太极小架、太极提腿架、太极快架、太极拳四路炮捶、太极拳四隅捶、极十三路炮捶、太极拳撩挎八卦掌、太极拳散手、太极拳一时短打。在其中太极中架有四个招数，太极提腿架有两个招数，总共十五个招数。杨禄禅历经很多年的演习，依据自身的体会心得，使具备与众不同设计风格的杨式太极拳足以产生。杨式太极拳十五个招数的拳谱以下。