肾结石形成的主要原因,了解肾结石的原因
肾结石对我们的健康危害很大 , 所以很多人不知道肾结石为什么来找我们 , 或者肾结石为什么会这样做 。
肾结石原因
1. 摄取过多蛋白质 , 脂肪
各种动物的肉 , 尤其是肥猪肉 , 都是脂肪含量高的食物 。蛋白质大 , 成年人每天需要60-80克蛋白质 , 经常吃喝的人很容易超标 。肾结石的门槛就形成了 。可以多吃水果蔬菜 , 相应减少肉类的摄入 。
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2. 家族遗传
肾结石有一定的家族遗传性 。只要直系亲属中有人有肾结石 , 肾结石的风险就极高 。
3. 草酸堆积过多
很多常见的食物都含有高草酸 , 比如竹笋、菠菜、土豆等 。这些食物很好吃 , 但是草酸高得可怕 。因此 , 建议你用沸水煮这种蔬菜 。一般情况下 , 用热水焯过的蔬菜中草酸含量会大大降低 。
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【肾结石形成的主要原因,了解肾结石的原因】4. 喝水太少
当人体水分摄入过低 , 或运动、天气炎热等原因导致出汗过多 , 人体水分蒸发过快 , 体内水分不足 , 尿液浓度过大而无法稀释 , 尿液中的矿物质成分容易结晶沉淀形成结石 。
5. 大量喝甜饮料以及豆浆
少量饮用含有维生素C和磷酸盐的饮料 , 会增加尿钙的排泄 , 增加内源性草酸的产生 , 从而引起肾结石 。
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每个人都需要知道肾结石的病因 , 从病因上预防更有效 。注意饮食 , 健康生活 , 预防肾结石的出现 。
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