肾结石形成的主要原因，了解肾结石的原因

肾结石对我们的健康危害很大，所以很多人不知道肾结石为什么来找我们，或者肾结石为什么会这样做。
肾结石原因
1. 摄取过多蛋白质，脂肪
各种动物的肉，尤其是肥猪肉，都是脂肪含量高的食物。蛋白质大，成年人每天需要60-80克蛋白质，经常吃喝的人很容易超标。肾结石的门槛就形成了。可以多吃水果蔬菜，相应减少肉类的摄入。

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2. 家族遗传
肾结石有一定的家族遗传性。只要直系亲属中有人有肾结石，肾结石的风险就极高。
3. 草酸堆积过多
很多常见的食物都含有高草酸，比如竹笋、菠菜、土豆等。这些食物很好吃，但是草酸高得可怕。因此，建议你用沸水煮这种蔬菜。一般情况下，用热水焯过的蔬菜中草酸含量会大大降低。

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【肾结石形成的主要原因，了解肾结石的原因】4. 喝水太少
当人体水分摄入过低，或运动、天气炎热等原因导致出汗过多，人体水分蒸发过快，体内水分不足，尿液浓度过大而无法稀释，尿液中的矿物质成分容易结晶沉淀形成结石。
5. 大量喝甜饮料以及豆浆
少量饮用含有维生素C和磷酸盐的饮料，会增加尿钙的排泄，增加内源性草酸的产生，从而引起肾结石。