3、慎用药物
任何药物进入体内必须通过肝脏解毒 。 在选择药物时要更加小心 ， 注意避免药物的副作用 。 尤其是对肝脏有损害的药物 ， 不当的使用 ， 以免进一步加重肝脏损害 。
综上所述 ， 为避免对脂肪肝的进一步伤害 ， 患者应该注意纠正以上不良的生活习惯 ， 定期监测血糖和血压 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 避免暴饮暴食 ， 每天留出30分钟进行有氧运动 ， 帮助分解脂肪 ， 远离高脂肪和高热量食物 ， 这样才更有利于肝脏功能的恢复 。
怎样减掉脂肪肝 脂肪肝是指由各种不同的原因引起的肝脏脂肪代谢紊乱而导致肝内脂肪堆积过多的结果 。 平时饮食要平衡 ， 多样化 ， 每天食用新鲜绿色蔬菜 。 吃水果后要减少主食的食量 ， 每天摄入的盐量有限 。 葱、蒜 ， 姜、辣椒等“四辣”可吃 ， 但不宜多食 。 经常吃鱼、虾等海产品 。 降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮 ， 黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜 。 可以自我调理 ， 选择干维槺茶的 ， 然后控制饮食 。
易引起脂肪肝的因素主要有：
一、肝病 ， 患肝病后 ， 肝功能障碍 ， 导致蛋白合成减少;过多食用高营养食物 ， 活动量小 ， 致使体重增加过快、过多 ， 形成脂肪肝 。
二、营养不良 ， 这可能让人有些费解 ， 其实就是长期营养缺乏、厌食、吸收不良等 ， 发生肝脏的营养不良 ， 产生脂肪变性 ， 这也易引起脂肪肝 。
三、饮酒可使脂质转运到肝 ， 导致脂肪在肝脏内堆积 。 而酒精又可引起肝中毒、肝功能下降 ， 最终导致脂肪肝发生 。
四、饮食不当 ， 食入的高脂肪、高糖类食物不断增加 ， 当摄入的热量大于消耗的热量时 ， 多余的热量则以脂肪的形式蓄积 ， 从而引起肥胖 ， 导致脂肪肝的发生 。
由此可见 ， 诱发脂肪肝的因素是比较复杂的 。 如果是单纯性脂肪肝是可以通过跑步等运动减肥的方法来恢复 ， 这是因为脂肪肝并非一日形成的 ， 而跑步是一项耗能的减脂运动 ， 运动时先消耗的是体内的糖原 ， 随着时间和强度的增加 ， 就逐渐开始消耗体内多余的脂肪 ， 这样就可以消耗掉肝脏上面堆积的脂肪 ， 进而改善脂肪肝 。
脂肪肝怎么减 脂肪肝主要分为两大类：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝 。 如果是后者 ， 那首先要戒酒 ， 如果是前者 ， 通常的病因是肥胖、2型糖尿病和高血脂 。 针对非酒精性脂肪肝目前尚无有效调理脂肪肝的药物 ， 由于致病原因不同 ， 其调理主要应针对不同危险因素 ， 比如减肥、控制血糖或控制血脂等等 。 建议餐后一小时喝一包降脂的干惟槺茶 。
得了脂肪肝怎么减？
1、长期大量饮酒者应戒酒 。 营养过剩、肥胖者应严格控制饮食 ， 使体能恢复正常 。 有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖 。 营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养 ， 特别是蛋白质和维生素的摄入 。 总之 ， 去除病因才有利于治愈脂肪肝 。
2、适当增加运动 促进体内脂肪消耗 。 行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的 。
3.找出病因 有的放矢采取措施 。 如长期大量饮酒者应戒酒 。 营养过剩、肥胖者应严格控制饮食 ， 使体能恢复正常 。 有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖 。 营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养 ， 特别是蛋白质和维生素的摄入 。 总之 ， 去除病因才有利于治愈脂肪肝 。
4、调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。 不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料） 。 多吃青菜、水果和富含纤维素的食物 ， 以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等 ， 不吃零食 ， 睡前不加餐 。
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