【健康知识|怎么治湿气，湿气重怎么治疗】生姜平时都是会去除一些肉食上面的腥气， 其实， 也是可以用来除掉身体的湿气的 。 先把生姜先给炒一炒， 然后放一下能够抹成粉的机器当中， 把它磨成生姜粉， 再用白醋或者是酒精放到生姜粉里面， 给他搅拌成生姜泥儿， 然后再抹在肚脐眼上， 再用纱布给他固定好就可以啦 。
炒一下的生姜， 就是能够让身体内的水分减少， 也是能够去有效的减少我们身体内的湿气的 。 能够对女性来说， 起到暖宫去湿气的效果是最好的 。 尤其是像一些女性朋友， 每一天都可以坚持用生姜粉来贴到肚脐上面睡觉 。 给自己带来很能够给自己带来很多的好处能够缓解平常的痛经情况， 可以拿子宫内的一些寒气被逼出来缓解痛经的发生 。
湿气怎么治可以根治啊？ 体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服， 甚至出现肠胃炎现象 。
一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法， 这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热， 具有调整人体的阴阳平衡， 解除疲劳、增强体质的功能， 从而达到扶正祛邪， 治愈疾病的目的 。 而且拔罐相对操作方便， 很适合在家中自我养护身体， 祛除湿气 。 有的人恐惧拔火罐， 可以在选择中药茶疗， 德圃堂湿清草茶， 内部调理， 祛走“湿”气 。
二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。 这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动， 但越是不爱运动， 体内淤积的湿气就越多， 久而久之， 必然就会导致湿气攻入脾脏， 引发一系列的病症 。 运动可以缓解压力， 促进身体器官运作， 加速湿气排出体外 。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动， 有助活化气血循环， 增加水分代谢 。
三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克， 白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克， 灯芯花、川萆薢各10克， 赤茯苓15克 。 【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗， 去渣取汁， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。 【用法】温热服食 。 【疗效】清热祛湿 。 适用于因暑热而引起的小便不利， 胃滞不适， 腹胀脘闷等症 。 【注意事项】大便干结者不宜用 。 2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片 。 【制作】鲜土茯苓洗净， 切片状;猪[月展]肉洗净， 整块不必刀切 。 然后与生姜一起放进瓦煲内， 加入清水3000毫升(约12碗水量)， 武火煲沸后， 改为文火煲约2个半小时， 调入适量食盐和生油便可 。 【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃 。
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