防溺水手抄报内容怎么写 防溺水手抄报资料——溺水后如何自救
1.首先应保持镇静 ， 千万不要手脚乱蹬拼命挣扎 ， 可减少水草缠绕 ， 节省体力 。 只要不胡乱挣扎 ， 不要将手臂上举乱扑动 ， 人体在水中就不会失去平衡 ， 这样身体就不会下沉得很快 。
2.除呼救外 ， 落水后立即屏住呼吸 ， 踢掉双鞋 ， 然后放松肢体 ， 当你感觉开始上浮时 ， 尽可能地保持仰位 ， 使头部后仰 ， 使鼻部可露出水面呼吸 ， 呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。 呼气要浅 ， 吸气要深 。 因为深吸气时 ， 人体比重降到0.967 ， 比水略轻 ， 因为肺脏就象一个大气囊 ， 屏气后人的比重比水轻 ， 可浮出水面（呼气时人体比重为1.057 ， 比水略重） 。
3. 千万不要试图将整个头部伸出水面 ， 这将是一个致命的错误 ， 因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的 ， 这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动 ， 从而使整个自救者功亏一篑 。
4.当救助者出现时 ， 落水者只要理智还存在 ， 绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位 ， 一定要听从救助者的指挥 ， 让他带着你游上岸 。 否则不仅自己不能获救 ， 反而连累救助者的性命 。
5.会游泳者 ， 如果发生小腿抽筋 ， 要保持镇静 ， 采取仰泳位 ， 用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲 ， 可使痉挛松解 ， 然后慢慢游向岸边 。
（1）对于手脚抽筋者 ， 若是手指抽筋 ， 则可将手握拳 ， 然后用力张开 ， 迅速反复多做几次 ， 直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋 ， 先吸一口气仰浮水上 ， 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 ， 并用力向身体方向拉 ， 同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上 ， 帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话 ， 可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 。
防溺水手抄报的文字部分 1、不要私自在海边河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中 ， 有句俗语：有事无事江边走 ， 难免有打湿脚的时候 。
2、如果不慎滑落水中 ， 应吸足气 ， 拍打着水 ， 大声的呼喊 ， 岸上的人应马上呼喊大人救援 ， 并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的 ， 便于抛向落水的人抓住 ， 如果没有大人来救援 ， 岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人 。
3、如果不幸溺水 ， 当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部 。
4、当自己特别心爱的东西 ， 掉入水中时不要急着去捞 ， 而应找大人来帮忙 。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
6、没有大人陪同或配带救生圈的情况下 ， 严禁私自结伙去划船 。
防溺水手抄报的内容怎么写？ 防溺水手抄报内容
预防溺水的措施：
1、小学生应在成人带领下游泳 ， 学会游泳；
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者 ， 不要游到深水区 ， 即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动 ， 以防抽筋；
二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身 ， 让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援； 3、身体下沉时 ， 可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。 如周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。 三、发现有人溺水时的救护方法：
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