防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季 ， 阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈 ， 其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱 ， 但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因 。 因而冬天也要适当注意防晒 ， 选择防晒指数SPF和PA值不要太高 ， 如：SPF8 ， PA+的防晒霜 。 特别要提醒的是 ， 冬季下雪时 ， 紫外线的强度还可能高于夏季 ， 选择的防晒品的SPF和PA值要大 ， SPF15 ， PA++以上 。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥 ， 如果不注意滋润皮肤 ， 造成皮肤内大量水分丧失 ， 容易形成暂时性的皱纹 ， 即小皱纹的增多 。 一旦出现小皱纹 ， 不用焦虑 ， 只要保持开朗的心情 ， 注意劳逸结合 ， 合理的营养摄入 ， 平日饮食中多吃些瘦肉 ， 牛奶 ， 蛋类品 ， 新鲜的水果蔬菜等 ， 选用合适的护肤品 ， 坚持面部按摩 ， 促进面部血液循环 ， 改善皮肤营养 ， 可以减少小皱纹 。
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥 ， 平时应多饮水 ， 补充肌体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质 ， 延缓衰老 。 由于人体的体液呈弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜 ， 瓜果 ， 豆制品类 ， 牛奶等 ， 可使皮肤细腻光泽 。 要注意减少酸性食物的摄入 ， 如肉类 ， 鱼类 ， 巧克力 ， 葱蒜等 。
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