海鲜嘌呤含量高， 可导致血尿酸水平升高及远期发展为痛风的风险增加， 像海鲜浓汤、鱿鱼、墨鱼等都应尽量少吃 。 酒也是痛风发作的常见诱发因素， 其中啤酒与痛风发病的相关性最强， 白酒也可增加痛风的发病风险， 而适量饮用红酒并不增加痛风的发病率 。
2、限制吃猪牛羊红肉：
新近的研究还发现， 肉类中的红肉和白肉对痛风的影响不同 。 红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉， 白肉是鱼和家禽类肉 。
红肉在传统饮食结构中占重要的位置， 不仅富含嘌呤， 还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇， 增加了痛风和心血管疾病的发病风险， 因此痛风患者应限制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入 。
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尿酸高是什么原因引起的？ 尿酸高是痛风病出现的原因， 因此治疗痛风就应该从这里入手， 可以用咨风草茶控制尿酸值 。 只有找到和控制了痛风的病因， 才能更好的治疗， 尿酸高的原因如下：
尿酸高是怎么引起的1、正常情况下， 体内的尿酸大约有1200mg， 每天新生成600mg， 排泄掉600mg， 处于动态平衡的状态 。 但如果体内产生过多尿酸来不及排泄或尿酸排泄有障碍时.则体内尿酸储留过多;当血液中尿酸浓度长期超过正常范围时， 则会引发痛风， 所以对于尿酸高要引起注意 。
尿酸高的原因2、尿酸是体内细胞和能最物质分解时生成的废弃物 。 体内细胞经常不断地更新， 不需要的老旧细胞， 其DN量和RN量分解后产生嘌呤 。 嘌呤是一种低分子化合物， 在能f物质分解时也会生成 。 此外， 有些食品中含有嘌呤， 食用后也会使体内的嘌呤增多 。
尿酸高是怎么造成的？ 尿酸高是怎么引起的， 一般比较常见的日常生活中， 有很多能引起尿酸高的因素， 其主要有以下几点：因此建议尿酸高患者定期进行尿酸值的监测， 如果尿酸过高， 可以用咨丰草茶降低尿酸， 使尿酸维持正常的水平 。
一、嘌呤食物进食多造成的 。 高嘌呤食物， 长期进食或者一次性进食多， 造成尿酸产量多而不能及时的排出体外， 引起体内的尿酸量增加现象 。
二、患者排尿酸功能的下降 。 排尿酸功能的下降是病态表现的尿酸高现象 。 尿酸偏高的原因是由疾病引起的， 大部分则是因为肾功能下降， 常见的有肾小管清理尿酸的时候出现排泄功能下降， 引起尿酸排放不尽导致尿酸值偏高 。
三、生活不规律因素 。 不规律的生活饮食方式可导致尿酸值偏高， 类似这种情况不是很严重， 患者只需完善自己的良好饮食方式， 就可以在短期内恢复尿酸值， 一般情况下是不需要进行治疗的 。 长期尿酸高不但会导致痛风的出现， 还会对患者的肾脏等代谢造成一定的损伤， 因此要及时的控制尿酸高的现象 。
多做这三件事， 让我们的尿酸值变低
1、克制自己的嘴巴
要想使我们的尿酸值不再升高， 首先我们要做的第一件事就是要管住我们自己的嘴巴 。 不让我们的嘴巴乱吃， 尤其是要注意不能吃一些嘌呤高的食物， 像海鲜， 动物的内脏， 还有饮料等， 这些都不可以食用 。
2、迈开自己的腿
除了管住我们自己的嘴巴以外， 我们一号还要迈开自己的双腿 。 因为只有锻炼才能让我们的身体更加强壮 。 增强我们的代谢 。 只有我们的代谢高了， 才能加快我们体内垃圾排出， 所以体内尿酸过高的人， 一定要多运动， 另外千万不能吃高嘌呤的食物， 切记！
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