日子过得很压抑怎么办 你好
， 很高兴回答你的问题
， 你的问题是
很压抑 ， 怎么办？
首先最好能够找到压抑的原因 。
找到原因才能有效的解决 。
如果就是压抑
， 而不知道是什么原因造成的 。
那往往可能是精神方面造成的 。
这就需要引起重视了 。
平时要学会释放自己的情绪 。
比如听听音乐 ， 唱唱歌之类的 。
或者去健身俱乐部打打沙袋发泄一下都是可以的 。
否则长期郁结于心 ， 容易出一定的问题 。
平时要心情开朗 。
找几个知己朋友说说话 ， 聊聊天 。
听听他们的劝告 。
祝你早日走出压抑 。
明天阳光依然灿烂 。
祝福你的人生同样灿烂 。
【健康知识|压抑怎么缓解，怎样缓解心理压抑】
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