生活知识|如何去除雀斑，去除斑点的小妙招( 三 )

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

怎样去除雀斑？脸上长斑是最为直接显示你的年纪的一个肌肤问题，但是因为平常很多人不注意防晒一些的问题，导致脸上斑点肆意妄为。
1、紫薯
紫薯中的营养丰富具有特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂，可抗衰老。
2、杨梅
杨梅中富含花青素和维生素C ，可以很好地预防肌肤氧化，减缓皮肤的自然衰老速度，还能提高肌肤细胞的活性，有效抵抗细胞自由基生长，常吃杨梅还可促进肠胃蠕动，避免毒素和有害物质在体内长时间堆积，具有排毒养颜的作用。
上面和大家分享的这些方法，其实并不会花费大家多长时间，而且这些方法不仅可以呵护肌肤，还能祛斑美白。对于想要祛斑的朋友们来说还需坚持外部合理护肤，使用适合自己的祛斑产品来真正祛除色斑，重回颜值巅峰。

如何驱除雀斑祛斑的好办法：

1、梨和甘蔗汁可以祛雀斑，将梨1个，洗干净去皮，切成块，放入榨汁机中榨汁，再将甘蔗汁30-50毫升，蜂蜜适量与梨汁一起搅拌均匀服用，或把梨切片与甘蔗一起煎煮取汁饮用，以上这些方法，适用于有雀斑、黑斑的女性朋友。
2、芹菜汁能祛斑美容，芹菜30-50克，黄瓜、苹果各适量，萝卜30克，这些材料洗干净后，切成块，放入榨汁机中榨汁，每天临睡前服用一次，此法有润泽肌肤、祛斑美容的功效。
【生活知识|如何去除雀斑，去除斑点的小妙招】 3、艾灸祛斑养颜法，选取膈俞穴、足三里穴、肺俞穴、三阴交穴、肾俞穴、肝俞穴、阴陵泉穴、血海穴、脾俞穴、中脘穴及色斑局部进行艾灸治疗，在上述各大穴位上用艾条温灸10-15分钟，以局部皮肤发红为度，艾灸不仅可以治疗很多疾病，还有很好的祛斑作用。