最好的话其实是能够去运动 ， 因为我对运动不太感兴趣 ， 所以不会选择去运动 ， 但是如果你正好喜欢运动的话 ， 那就要去外面运动运动 ， 正好也感受一下大自然的美好 ， 提高自己的身体素质 。 克制饮食的同时还能更好的锻炼身体 。 一举两得 ， 何乐而不为呢？
第四 ， 多喝水 。 大家应该都挺说过一种减肥方法那就是在吃饭前先喝汤 ， 先喝了汤就能让自己的胃有一种饱腹感 。 吃的食物自然就少了 。 其实这是一个原理 ， 你想吃东西的时候就去多喝点水 ， 让自己不那么想吃东西了就好了 ， 或者说吃一些水果也可以 。
第五 ， 想一想自己的追求 。 你自己有什么目标 ， 比如说你有自己喜欢的男生 ， 为了能够配得上那个男生 ， 你要努力的控制住自己想吃东西的欲望 。 或者说你和你理想的身材还差多少 ， 如果你再吃这些东西对你有没有好处 ， 在心里上给你自己形成压力 。
如何控制欲望？ 你试试以下的办法 。
这是极为特殊的历史转折期 ， 物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失 ， 灵魂空虚、物欲横流 ， 人们的精神堕入虚无主义 ， 只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中 ， 有各种不安和痛苦 。 多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情 。 这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧 ， 而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀 。 我们不禁要问：生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？《重大人生启示录》正是在人类永恒的生命范畴内揭示一种最幸福的人生价值 ， 指引每一个人获得真正自由、快乐的一生 。
2、我们生活在比较之中 ， 有黑暗才有光明 ， 有恨才有爱 ， 有坏才有好 ， 有他人和他人所做的事我们才知道自己是谁 ， 自己在做什么 。 一切都在比较中才能存在 ， 没有丑便没有美 ， 没有失去便没有得到 。 同样 ， 我们总害怕死亡 ， 而如果人真的可以永远活着 ， 我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒 ， 或厌倦永恒 。
3、人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成 。 生命没有终极意义 。
我们需要在最沉痛的生命观里重新审视当下总让我们痛苦的欲望 。
我们诞生在这个世界是被迫的 ， 这是最可怕的事实 。
一种理想主义的人生观是：生命的长度无需受制于肉体自然的衰败 ， 它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择 。
4、生命的长度无需受制于肉体自然的衰败 ， 它应该是受你的心灵、你的美与快乐的需要而去选择 。 人应拥有这最重要的权利“死亡权利” 。
我们应当主张快乐人生 ， 就是但凡在你活着的每一时刻你都是安宁与快乐的 ， 如果你受到了生命中的重创 ， 你评估这种创伤是难以挽回的 ， 你可以自由地选择死亡 。 死亡并不是邪恶的、可怕的 ， 没有什么比它更为美好、纯洁 。
如果这个世界接受“死亡权力” ， 我们会发现我们的活着是轻松愉快而安详的 。 每个人都将因此获得真正的平等！
5、生命如艺术品一样 ， 不论其长短 ， 都在生命的过程中彰显着属于他的奇妙意义 。 我的这段生命也许只是为了一段旅程 ， 也许只是为了一段风景 ， 也许只是为了一段爱情 ， 这正是生命的美好之处 。 “死亡权利”将使我们存在的这个世界处处充满生机、美和喜悦 。
6、有一个年轻人在森林里的伐木场工作 ， 却在都市里租下房子居住 ， 每天奔波于两地 ， 他说他喜欢灯红酒绿、物欲横流的都市生活 ， 那让他感到生命的激情和炽热 ， 他的理想是做一名上流社会的人 。 金钱和名色的欲望已经让他疯狂了 。 我告诉他：你未得到而渴望的事物都笼罩着魔光 ， 充满蛊惑的力量 ， 而等你实际拥有它的时候 ， 它会和你此刻握在手中的杯子一样朴实 。 而他不能听从我的建议 。 他深陷入欲望中 ， 由此偏执 ， 不能自拔 。
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