〔食疗食谱〕
(1)绿葵汤 。 鲜绿葵叶,调味煮汤 。 用于胃热便秘,大便干结 。
(2)白菜粥 。 大白菜,粳米,煮粥 。 用于胄热便秘 ， 小便短赤 。
〔饮食宜忌〕
(1)宜寒滑利窍类食物 ， 以清利肠腑 。
(2)不宜肥腻类食物,以免肠胃积热 。
(二）虚秘
〔主要表现〕大便秘结 ， 面色少华,头昏目眩,心悸 ， 唇舌色泛 ， 脉细 。
〔食疗原则〕养血润燥 。
〔食疔食物〕黑芝麻、何首乌、桑椹、松子 ， 菠菜、蜂蜜、猪肉、胡萝卜等 。
(3)雪羹汤 。 荸莽,海哲,煮作汤羹 。 用于大便秘结 。
便秘如何治疗 1、调整饮食：避免偏食、增加水分及食物中粗纤维素含量摄取 ， 必要时可加些琼脂 ， 利用它们的吸水性 ， 使肠内容物膨胀而增高 ， 从而促进肠道的蠕动利于排便 。
2、运动疗法：根据体质适当进行体育锻炼 ， 少坐多行 ， 饭后慢行20分钟 ， 以强壮身体增强食欲 ， 提高排便辅助肌的收缩力 。 对因病需要绝对卧床休息或因肢体活动不灵的患者 ， 应每天被动活动肢体 ， 以促进肠蠕动 ， 预防便秘的发生 。 中国中医科学院西苑医院综合内科张晋
3、 排便指导：养成定时排便的习惯 ， 尽可能地保持每日大便1 次 。
4、精神与心理调护：现代人生活紧张和压力大 。 影响排便 ， 因此患者应学会自我调节 ， 合理放松自己 ， 疏解压力 ， 以减低便秘机率 。
5、药物治疗：
(1)透性泻剂：具有高渗透特征 ， 口服后在肠内形成高渗状态吸收水分 ， 并阻止肠道吸收水分 ， 致使肠内容物容积增加 ， 促进肠蠕动 ， 引起排便 。 此类药物的优点为疗效可靠、副反应少 。 临床常用者为聚乙二醇和乳果糖 ， 其次为盐类泻剂 ， 如硫酸镁等 。
(2) 激性泻剂：是我国慢性便秘者应用最多的药物 ， 此类药物通过刺激肠黏膜及肌肠间神经促使肠蠕动、推进运动增快 ， 同时 ， 还使肠黏膜水和电解质的分泌增加使粪便变的稀、软 。 常用的中药类有：番泻叶、大黄及一些复方制剂；西药类有酚酞和比沙可啶等 。 此类药物的特点是作用快 ， 但副反应较多 ， 有的甚至很严重 ， 有些患者长期服用会引起肠道粘膜黑变而加重便秘 。
(3)滑性泻剂：此类药物具有软化粪便、润滑肠壁的作用而使粪便易排出 。 主要有液体石蜡、甘油、多库酯钠等口服用药及开塞露等直肠用药 。 此类药物虽有些副反应 ， 但如应用得当 ， 仍有很好的疗效及效价比 。
(4)积性泻剂：这类药物主要为含纤维素和欧车前的制剂 ， 在肠道不被吸收但会吸收水分 ， 增加粪便体积刺激肠蠕动 ， 并且在结肠内被肠道细菌酵解 ， 进一步增加肠内渗透压 ， 阻止水分被吸收并刺激肠蠕动达到导泻作用 。
(5) 微生态制剂：此类药物主要有含双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道益生菌可降低肠腔内pH ， 促进肠蠕动 ， 减少肠道内有害物质的吸收 ， 使粪便软化而利于排便 。
(6)其它药物：西沙比利 ， 莫沙比利和伊托比利及替加色罗 ， 其中以替加色罗的疗效最好 ， 但美国FDA认为该药增加心血管事件的发生而建议慎用 。
便秘了怎么办？ 便秘分为器质性便秘和功能性便秘 。 器质性便秘应该针对病因治疗 ， 可以临时选用泻药 ， 缓解便秘症状 。
推荐阅读
- 健康知识|脱发怎么治疗的，脱发咋办咋治疗
- 健康知识|猫感冒了怎么办，猫咪感冒严重吗
- 健康知识|怎么知道排卵，如何看自己是否排卵
- 健康知识|尿路感染怎么引起的，严重的尿路感染会尿血
- 健康知识|帕金森怎么治疗，最厉害的中医治愈帕金森上海
- 健康知识|肝炎怎么治，肝炎一般能活多久
- 健康知识|耳洞发炎了怎么办，怎么判断耳洞是否发炎
- 健康知识|脾虚怎么治，脾虚好治疗吗
- 纯蜂蜜何时喝最好？
- 【有毒】【了解防腐木】防腐木有毒吗