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美食知识|红糖姜茶怎么做，生理期喝红糖姜水误区

小知识


红糖姜茶制作 红糖姜茶，又名生姜红糖、姜汁红糖，指的是生姜和红糖按一定配比制成的产品 。 从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效 。
很多人都用生姜来养生，有驱寒除湿的功效，况且又没有任何副作用 。
功效
防治风寒感冒

防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合 。 生姜是一种日常调料，又可以入药 。 它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症 。 如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效 。
中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解 。
预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要 。
暖宫，治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒 。 红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕 。 这个效果是非常好的 。 红糖姜茶改善痛经的效果很好 。 注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦 。
去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病 。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。 再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病 。 所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水 。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃 。 当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查 。
做法
有些人不喜欢现成的冲泡茶粉 。 红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可 。 早晨饮用最佳 。
原料
红糖、金丝枣、小黄姜 。
小黄姜切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味香，纤维较细，药用以小种为好，优质的小黄姜主要集中在我国北纬27度附近种植 。
做法一
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；
2、注入适量清水（用矿泉水最好）；
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可 。 （我是直接放到蒸锅上隔水蒸的）
做法二
1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内
2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜
3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服
小提示：
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可，多喝容易上火；
4、经期适量服用，有助于缓解痛经；
5、糖尿病患者不宜服用 。
食用时间
晚上不能喝，因为晚上喝的话容易上火 。 建议早上起来的时候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝 。
食用备注
红糖是妇女服用的一种营养品 。 产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有益气之功效 。 另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
小贴士
1、原方用的是黑糖，但是我买不到，所以我用了红糖
2、姜茶尽量早上喝，特殊情况除外，
红糖姜茶怎么熬制 红糖姜茶做法
有些人不喜欢现成的冲泡茶粉 。 红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可 。 早晨饮用最佳 。
原料
红糖、金丝枣、小黄姜 。
小黄姜切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味香，纤维较细，药用以小种为好，优质的小黄姜主要集中在我国北纬27度附近种植 。 [2]

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