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学习知识|如何练习毛笔字书法( 十 )

小知识


悬肘：执笔手臂全部悬空 。 最佳书写方式 ， 书法家最常用方法 。
根据便利性、自身习惯及需要选择 ， 三种方式可以循序渐进 。  

3、高低与松紧 
执笔的手指（无名指）与笔头的距离即为高低 。 握笔的力度为松紧 。
初学者宜低 ， 宜松 。 写出的字更为稳健 ， 且手指不易疲劳 。  
4、运笔
运指：点画纯用手指拨动书写 。 局部使用
运腕：手腕运动完成各种笔画 。 中小字全部使用 。
运肘： 大字要动肘 。

5、坐姿 
“头正、身直、臂开、足安” ， 既保护脊椎 ， 又便于书写力量控制 。
 
6、立姿 
大字要立 。 因为字大笔画长 ， 坐着写不宜施展且视线角度不够 。
手掌下覆 ， 手背与手臂成一平面 ， 开脚站稳 ， 双足之间的距离等于肩宽 。


三、 用笔 
1、“圆笔底纸 ， 命笔心常在点画中行”——中锋运笔 。  
如果笔锋在笔画中间 ， 笔头不是圆锥状而是扁平状 ， 写出来的笔画扁平单薄 。
初学可以将毛笔在砚池边上掭一下回复圆锥状态 ， 并慢慢尝试中锋运笔 。 既通过手腕的变化让笔锋到笔腹的方向与毛笔运行方向一致 。 中锋运笔较为高级 ， 需要多练多看 。  
2、偏锋运笔 
偏锋运笔笔锋不在笔画的中间 ， 而在其某一边行走；即笔锋处于笔画的一侧 ， 笔腹处于笔画的另一侧 ， 笔锋与笔腹在并列行走 。  
 只能偶尔使用 ， 不然笔画就会一边光一边毛 。  
3、侧锋运笔 
介于中锋和偏锋运笔之间的方法 。 从上往下投视 ， 笔毫方向（中心线）与运行方向（笔画中心线）以45度夹角为基准 。  夹角小于45度 ， 笔画质感接近中锋；大于45度 ， 笔画质感接近偏锋 。 主要运用于行、草 ， 初学者不宜过多使用 。 如果临摹颜体字 ， 横画会用到侧锋 。
四、 临帖
1、由楷至行最后草
2、初学者必临
颜真卿：《多宝塔碑》
欧阳询：《九成宫醴泉铭》
柳公权：《玄秘塔碑》
3、实临到意临
不看字帖写出来的字为意临 ， 与原帖有八分相似达标并转换字帖及书体 。
4、复习
将临字与字帖对比 ， 不足之字多为笔画运用（结体通过临摹一般不易出大问题） ， 专门挑出将笔画运用反复练习 ， 时常在心中比对（不看贴） 。
五、请教
如有书法家或书法教师指导 ， 事半功倍 。
书艺如海 ， 勤为上策 。

如何练好毛笔字 自学书法当然要靠练 ， 但要有好的方法 。
1、你最好先到书店买一本大学用的实用书法教程 ， 认真读完 ， 对书法首先有一个全面的了解 ， 掌握比较全面的基础知识 。 这对你在书法方面的发展 ， 坚持正确的方向和路子是十分必要的 ，
2、选一本名家的并且是自己喜欢的字帖 ， 认真临摹 。 一般说来 ， 应该按楷行草的顺序学习 。 达到自己觉得比较满意的程度时 ， （如果你天天坚持练习 ， 这段时间估计要半年至一年半） ， 你就可以拿着自己的习作去拜师了 ， 这时拜师求教才能领会老师的指导 ， 因为你有实际体会 ， 效果就好 。 这就是我为什么不一开始就让你拜师的原因 。 这是对成年人自学而言的 ， 幼儿另当别论 。
3、书法是一门很高深的艺术和学问 ， 要想搞好 ， 必须刻苦练习 ， 持之以恒 ， 坚持一生 。 除了有决心有信心以外 ， 就要随着水平的不断增长 ， 不断地扩大知识面 ， 提高自己的文化素质和修养 ， 这对学好书法都是有作用的 。 至于该学点什么 ， 你在实践中慢慢体会吧 ， 现在也不必一下说得太多 。

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