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健康知识|头疼怎么缓解疼痛，一般头痛怎么缓解( 三 )

小知识


（2）内伤头痛
①肝阳头痛：见头胀痛或抽掣痛 ， 以两侧为重 ， 伴头晕目眩 ， 面红目赤 ， 口苦胁痛 ， 舌红苔黄 ， 脉弦数 。 治宜平肝潜阳 。 在基本操作基础上 ， 一指禅推百会2分钟 ， 拇指自上而下推左右桥弓 ， 每侧各20次 ， 以感觉酸胀为度 。 扫散头两侧胆经循行部位 ， 按角孙穴 ， 以发热为度 。
②痰浊头痛：见头痛昏蒙 ， 胸脘痞闷 ， 纳呆呕恶 ， 舌淡苔白腻 ， 脉滑或弦滑 。 治宜健脾燥湿 ， 化痰降逆 。 在基本操作基础上 ， 顺时针摩腹5分钟 ， 按揉中脘、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、丰隆等穴各1分钟 。 擦左背部脾胃区 ， 以透热为度 。
③血虚头痛：见头痛隐隐 ， 缠绵不休 ， 面色少华 ， 心悸怔忡 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉细或细弱无力 。 治宜滋阴养血 ， 和络止痛 。 在基本操作基础上 ， 顺时针摩腹 ， 以中脘、气海、关元为重点 ， 以发热为度 。 按揉心俞、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、血海、三阴交等穴各0.5分钟 。 直擦背部督脉 ， 横擦腰骶部 ， 以透热为度 。
④肾虚头痛：见头空痛 ， 腰膝酸软 ， 遗精 ， 带下 ， 神疲乏力 ， 舌红少苔 ， 脉细数无力 。 治宜养阴补肾 ， 填精益髓 。 在基本操作基础上 ， 加擦腰骶部 ， 以肾俞、命门、腰阳关、八髎为重点 。 按揉肾俞、命门、腰阳关、气海、关元、太溪、三阴交等穴各1分钟 。 直擦背部督脉 ， 横擦腰骶部 ， 以透热为度 。
⑤瘀血头痛：见头痛经久不愈 ， 痛处固定不移 ， 痛如锥刺 ， 日轻夜重 ， 头部多有外伤史；舌紫暗 ， 或有瘀斑瘀点 ， 苔薄白 ， 脉弦细或细涩 。 治宜活血化瘀 ， 通窍止痛 。 在基本操作基础上 ， 加一指禅推或按揉疼痛部位 ， 以有酸胀感为度 。 分抹前额至太阳穴5～7遍 ， 以感觉酸胀为度 。 擦前额及两侧太阳穴 ， 以透热为度 。
注意事项
1.保持良好心态 ， 避免不良情绪的刺激 。
2.适当参加体育运动 ， 增强体质 ， 但应注意运动强度 ， 避免过度运动 。
3.饮食宜清淡 ， 避免过食油腻、肥甘之品 ， 戒烟限酒 。

头痛怎么缓解？ 感冒可以引起头疼 ， 如果吃感冒药不见好转 ， 需要考虑偏头痛的可能 ， 睡眠不足 ， 也会引起头痛 ， 建议注意休息 ， 劳逸结合 ， 做个头颅CT检查 ， 可以口服芬必得 ， 谷维素缓解症状 。
头痛如何缓解 1、可以来回的多走动 ， 经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法 。
2、可以深呼吸 ， 用浅呼吸就能扩张头部的血管 ， 有节奏的呼吸可以缓解疼痛 。
3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦 。
4、可以揉太阳穴 ， 每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动 ， 先顺揉7-8圈 ， 再倒揉7-8圈 ， 这样反复几次 ， 连续数日 ， 偏头痛可大为减轻 。
5、可以多吃含镁食物 ， 如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等 ， 这可有效的缓解偏头痛的症状 。
头痛怎么办快速缓解？ 很多人在日常的生活中都会出现头疼的症状 ， 那么头疼如何缓解呢?缓解头疼的方法有哪些?为什么会头疼 ， 头疼是什么原因又有哪些?吃什么食物可以缓解头痛呢?下面就让小编带大家了解一下吧 。
头疼如何缓解
1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位 。 等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
2.躺下来歇息一瞬间：最好在在偏头疼发生时 。 无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间 ， 一般来说 ， 只要睡上半个小时 ， 偏头痛就会有所减缓 。

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