- 注意事项
血脂稠怎么调理在平时的生活中就该注意 。 注意多运动，低脂，低盐，多食芹菜、苦瓜等，多喝水，多吃水果；吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用、大蒜、黄瓜、大豆卵磷脂等食物
＜＜＜血脂稠怎么办？＞＞＞ 血液粘稠症： 随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病” 。 由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等 。 而且，不仅各级医院里有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有 。 血稠是症不是病？ 血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系 。 这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病 。 有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅 。 如何简易消血稠？ 对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法 。 有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效 。 更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯 。 还有研究认为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成 。 此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用 。 临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用 。 中国农业“硅谷”发明的“六味黄酮茶”是国家发明专利的药食同源产品，可以随时饮用 。 临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象 。 这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠” 。 过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度 。 平时还可多喝茶（特别是绿茶） 。 生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快 。 另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度 。 血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等 。 这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用 。 动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃 。
血脂稠该怎么办？ ● 多饮水 。 血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓 。 多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅 。
推荐阅读
- 皮肤晒伤后怎么办，嗮伤的皮肤怎么修复
- 好无聊怎么办，无聊时可以做的100件事
- 健身之后发现自己的小腿变粗了怎么办
- 工作忙每天没时间运动减肥怎么办
- 健康知识|脾大怎么办，脾大为什么医生都说没事
- 健康知识|牙松动了怎么办，孩子门牙旁边的牙掉了1年半
- 【花】风信子花茎太短怎么办？
- 【树】发财树立春后叶子发黄怎么办？
- 产妇便秘怎么办，产妇坐月子便秘吃什么好最快最有效
- 黄褐斑怎么办，脸部去黄褐斑怎么办