我们在现代的生活当中都是非常忙碌的 ， 很多的人都没有时间按时吃饭 ， 进行正常的活动 ， 那拥有一个健康的胃部环境和没有胃病对于我们生活和工作来说是有一个好的影响的 ， 在日常的生活当中 ， 中医是如何建议养胃的呢 ， 今天小编就来跟大家分享一下想要养胃中医有哪些方法可以借鉴 。
具体的解答如下;
1、喝碗营养粥
粥是非常养胃的食品,根据每个人的不同情况在粥里边还可以放入不同的食物,如果体质偏热,那么在粥里边可以加入蒲公英;如果体质偏寒的人在熬粥的时候可以适当放入党参 。 早餐喝粥可以选择牛奶燕麦粥,可以达到健脾养胃的效果,如果是晚餐喝粥可以选择小米粥,可以达到暖胃安神的效果 。
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2、穴位按摩
人体有很多穴位,不同的穴位可以达到不同的效果,内关穴是人体上的重要穴位,具体在前臂正中部位,距离腕横纹大概2寸的地方,此外按摩公孙穴也可以滋养胃部,公孙穴在足内侧边缘部位,具体在第1跖骨基底的前边下方部位,而内关穴跟公孙穴搭配起来可以调理胃部,还可以治疗心胸疾病 。
【要养胃中医有哪些方法可以借鉴】 3、针灸推拿法
通过针灸可以刺激肠胃进行蠕动,每天晚上使用针灸作用在足三里以及中脘穴,也可以单独针灸在足三里的部位有明显的养胃效果,不过这一种方法需要在专业人士的帮助下进行,此外也可以使用推拿的方法,可以推拿胃腹部,将自己的双手相叠,然后将其放在上腹部顺时针逆时针旋转按摩,通过这个过程可以帮助提高胃动力跟免疫功能,有效达到养胃的效果 。
我们在养胃的选择上可以喝粥养胃 ， 小伙伴们都知道 ， 如果人生病了的话 ， 会建议喝粥 ， 粥的营养是非常的好的 ， 具有一定暖胃安神的效果 ， 也可以选择一些穴位按摩或者针灸推拿的方式来保养我们的胃部 。
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