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健康知识|怎么缓解肚子疼，肚子痛想拉屎还想吐浑身冒汗( 三 )

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3、黄芪梗米粥：取少量的黄芪清洗干净 ， 然后会同粳米一起放入锅中 ， 加入适量水蒸煮 ， 带粳米成粥之后就可以食用 。 如果肚子痛的人能够每天坚持食用两碗黄芪粳米粥 ， 那么其疼痛的状况会大大的减轻 ， 因为这种粥主治腹痛胃虚 。
4、丁香水：丁香具有温中散寒的作用 ， 非常适合虚寒腹痛的人食用 。 而食用丁香的方法有多种 ， 但是最为方便的做法就是熬成饮品 ， 而在做丁香水之时 ， 最好加入适量的红糖、肉桂 ， 这样不但可以更好的发挥丁香的功效 ， 还可以改善丁香水的口感 。
5、多吃蔬菜：对于腹痛的人来说 ， 饮食上最好以素食为主 ， 尽量少吃肉食 ， 因为肉类食物是比较油腻的 ， 所以就不容易被消化 ， 进而就会增大其腹痛的感觉 。 蔬菜类食物相对来说就比较容易被消化吸收 ， 而常见的蔬菜类食物有炒甘蓝、白菜炖豆腐、炒土豆丝等 。
总而言之 ， 对于肚子疼的人来说 ， 如果他们能够规范自己的饮食 ， 那么是可以达到缓解腹痛的效果的 。 当然除了从饮食方面调节之外 ， 腹痛的人也可以通过其他的方式来缓解病痛 ， 如按揉腹部等 。
参考资料来源：

肚子疼怎么办快速缓解? 1、压力大引起的腹痛：散步 。 肠道与大脑之间的联系非常紧密 。 当一个人承受压力（如重要演讲或第一次约会）时 ， 胃肠道神经变得过度敏感 ， 可能出现腹绞痛或恶心反胃等状况 。 此时最好的方法是冷静下来 ， 散步、和朋友聊天或深呼吸 。
2、便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴 。 泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂 ， 许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂 ， 其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛 。 此外还可直接用湿泻盐敷在腹部 。
3、腹绞痛：使用加热毯或喝薄荷茶 。 薄荷能够令肠道放松并停止痉挛 。 使用加热毯给腹部取暖20分钟 ， 可促进腹部血液循环 ， 有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张 。
4、伴有恶心反胃：咀嚼姜片 。 生姜是对抗恶心的良药 ， 咀嚼一块生姜片或用热水冲泡后饮用 ， 可缓解症状 。
5、伴有腹泻：多补充液体 。 腹泻通常是由病菌引起的 ， 且易导致脱水 ， 大量补充液体有助于将病菌排出体外以及防止脱水 。 此外 ， 在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失的热量或矿物质 。
扩展资料腹痛（abdominal pain）是临床常见的症状 ， 也是促使患者就诊的原因 。 腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致 ， 也可由胸部疾病及全身性疾病所致 。
此外 ， 腹痛又是一种主观感觉 ， 腹痛的性质和强度 ， 不仅受病变情况和刺激程度影响 ， 而且受神经和心理等因素的影响 。 即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异 ， 相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同 。
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