(五)清凉营养---火龙果薏米银耳汤
主料：红心火龙果 ， 薏米 ， 银耳;
文章插图
辅料：冰糖
1.先将薏米提前洗净 ， 再用清水浸泡几个小时备用 ， 火龙果去皮切小块备用;
2.再将浸泡好的薏米倒入锅里煮熟捞出备用;
3.另外起锅倒入银耳加入清水 ， 大火烧开煮出银耳的胶质;
4.再加入薏米、冰糖小火慢煮15分钟左右 ， 出锅时加入切好的火龙果搅拌均匀即可 ， 这道清凉靓汤就做好了 。
很多小伙伴抱怨自己没时间炖汤喝 ， 今天推荐的这几道甜品 ， 一口锅就可以炖出来 ， 即可以吃鲜炖花胶 ， 又能补充皮肤所缺乏的胶原蛋白 ， 你们说说看要不要做道来试试呢?
夏季甜品汤
这五种即营养 ， 又养颜美味靓汤 ， 各个营养价值相当高哦 ， 而且功效也大大的不同 ， 可以根据自己的喜欢挑选做着吃 ， 或者每天换着花样吃 ， 这样不仅不会吃腻 ， 而且对身体还有大大的好处 ， 只要你坚持食用 ， 慢慢的你的身体会悄悄发生不一样的变化 。
上述给大家结束了很多常见的适合夏季饮用的甜品汤并且这些汤不仅清凉解暑并且对于养生也有着比较好的效果 ， 所以当在夏季想要喝一些好喝的饮品或者是想要解暑的话其实这些甜品汤是很好的选择大家可以学习着去掌握这些做法 。
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