啤酒花
能健脾消食 ， 适宜消化不良之人腹胀者服食 。 民间多用啤酒花10~15克 ， 开水泡茶饮 ， 对气滞腹胀或食滞腹胀者有效 。
紫苏叶
是一种调味品 ， 并能解鱼蟹毒 ， 有理气除胀的作用 。 《日华子本草》称：“治心腹胀满” 。 《本草纲目》载：“紫苏叶行气宽中 。 ”《本草汇言》中还说它“散寒气 ， 清肺气 ， 宽中气 ， 安胎气 ， 下结气 ， 化痰气 ， 乃治气之神药也 。 ”所以 ， 凡气滞腹胀者 ， 尤为适宜 ， 可用紫苏叶10克煎水服 ， 或开水冲泡代茶饮 。
砂仁
为民间常用芳香性调味品 ， 能行气、和胃、除胀 ， 适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用 。 明·李时珍就曾说它“理元气 ， 通滞气 ， 散寒饮胀痞” 。 凡气滞腹胀 ， 尤其是受凉后寒气腹胀者 ， 尤为适宜 。 每天可用砂仁3~5克 ， 捣碎 ， 煎水服 ， 或开水冲泡当茶饮用 。
白豆蔻
是一种芳香健胃调味品 ， 能行气、暖胃、消食、宽中、除胀 ， 功与砂仁同 。 凡气滞腹胀或食滞腹胀者 ， 均宜用白豆蔻3~5克 ， 煎水代茶 。
此外 ， 腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等 。
我的肚子里总是有气是怎么回事啊？ 你肯定吃错东西· 在加上你肠胃不是很好才会有那种反映~可以多吃点蔬菜~水果.少吃油腻的东西~ 可以的话~再吃点健胃消食片~
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