2、及时补充水分
熬夜后人体和皮肤都处于缺水状态 ， 所以我们需要足够的水保障人体的基本的代谢 。 同时 ， 如果皮肤干燥的话 ， 可以适当的采用加湿器给空气加湿 ， 让肌肤在一定的程度上吸收空气中的水分 。
扩展资料：
改善皮肤食物：
1、多吃含胶原蛋白的食物
在日常生活中 ， 可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质 ， 它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 能够使皮肤变得更加光滑有弹性 。
2、多吃碱性食物
体内酸性成分过多 ， 就容易造成皮肤的损害 ， 出现粗糙、松弛等多种皮肤问题 。 这时 ， 我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分 ， 缓解酸性成分带给皮肤的伤害 ， 使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态 。
参考资料来源：
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