中国封建社会的个人修养 ， 主要是灌输儒家的修身思想 ， 所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容 。 “三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信” 。 “三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准 。
如何修身养性？ 生活中 ， 我们难免遇到一些困惑 ， 我们到底该怎样做呢？做到以下几点 ， 我们的心也就放平了 ， 也就达到了修身养性的目的了 。
心善：善良是养生的一大营养素 ， 一个乐善好施的人 ， 心理稳定、平衡 ， 远离抑郁、神经衰弱等困扰 ， 人就会健康长寿
心宽：人心宽 ， 不仅意味着对外在世界的承担和容纳 ， 而且意味着内在世界的开放 ， 宽厚多恕的对人对事 ， 是健康品质和高尚素质的体现 ， 更是防治心理疾病的最佳疗方 。
心正：“不做亏心事 ， 不怕鬼敲门 。 ”只要堂堂正正 ， 清清白白做人 ， 你就能吃得香、睡得稳 。 相反 ， 贪心太大 ， 私欲无边 ， 整天让它牵着鼻子走 ， 使你迷惘、狂妄、丧失理智 ， 就不可能生活得自由自在 ， 只能是烦恼、忧虑不休 ， “夜不能寐” ， 久而久之 ， 就可能患上一些疾病 。
心静：内心的平静 ， 是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在 。 心静并非什么都不想 ， 而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界 。 大千世界 ， 色彩缤纷 ， 光怪陆离 ， 充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑 。 在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下 ， 真正做到“恬然不动其心” ， 就能保持机体内环境的稳定 ， 防治疾病 ， 使人健康长寿
怎么做到修身养性 第一 ， 平时多去书店或者图书馆看看书 。
平时多去书店或者图书馆看看书 ， 多看一些积极向上的书籍 ， 不断的提高自己 。
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第二 ， 也可以在家里养自己喜欢的花 。
也可以在家里养自己喜欢的花 ， 耐心的照顾花草 ， 看到花草长得旺盛 ， 自己的心情也变好了 。
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第三 ， 有时间的话 ， 可以外出旅游 ， 净化心静 。
外出旅游 ， 看到祖国的大好河山 ， 景色优美 ， 风景怡人 ， 自己也变得开朗了 。
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第四 ， 周末的时候 ， 可以去公园散散步 。
周末的时候 ， 可以去公园散散步 ， 公园里植被茂密 ， 空气清新 ， 多去走走 ， 也可以修身养性 。
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第五 ， 陪着孩子一块成长 ， 看到孩子稚嫩的脸庞 ， 自己也觉得变年轻了 。
有时间 ， 就多陪着孩子一块玩耍 ， 跟孩子共成长 ， 看到孩子稚嫩的脸庞 ， 自己也觉得变年轻了 。
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第六 ， 培养自己的兴趣 ， 有自己的爱好 。
培养自己的兴趣 ， 有自己的爱好 ， 比如说：唱歌、跳舞、弹琴等 。
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最后 ， 天气好的时候 ， 可以去小河边钓鱼 ， 陶冶一下情操 。
天气好的时候 ， 可以去小河边钓鱼 ， 钓鱼也可以陶冶一下自己的情操 。
怎样可以修身养性 ★相由心生 ， 改变内在 ， 才能改变面容 。 一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸 。 有爱心必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容 。
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