心静：内心的平静 ， 是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在 。 心静并非什么都不想 ， 而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界 。 大千世界 ， 色彩缤纷 ， 光怪陆离 ， 充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑 。 在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下 ， 真正做到“恬然不动其心” ， 就能保持机体内环境的稳定 ， 防治疾病 ， 使人健康长寿 。
心怡：人生的旅程 ， 不可能一帆风顺 ， 坎坷、曲折是避免不了的 。 只有保持快乐的心境 ， 才能够获得战胜困难的勇气 ， 坦然地面对困难的挑战 。 笑对人生 ， 就会化忧为乐 ， 自得其乐 ， 追寻快乐 ， 从而健康长寿 。
心安：心安则祥 。 当一个人内心安祥的时候 ， 没有忧愁没有烦恼、没有恐惧没有牵挂 ， 这种感觉是非常美好的 。 一颗平常心 ， 永远让自己处于平和状态 ， 自然也就不会使自己的情绪受到很大的影响 ， 从而免受疾病的侵袭 。
心诚：心诚待人 ， 才会获得别人的信任 。 如果疑心太重或缺乏诚意 ， 大家彼此戒备 ， 疑神疑鬼 ， 人与人之间没有了真心的欢笑 。 充满敌意的日子 ， 会使人食不甘味 ， 眠不安宁 ， 总处于没有安全感的状态 。 你有诚心也就拥有了朋友 ， 就可以诉说心中的不快 ， 排遣不良情绪 ， 缓解生活压力 。 这对维护健康 ， 防治疾病非常有益 。
如何修身养性 修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁 。 养性：就是使自己的本性不受损害 。 通过自我反省体察 ， 使身心达到完美的境界 。 个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧 ， 还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸 。
1、戒生气
古人云：“气大伤身 。 ”生气是人类负面情绪中的一种 ， 一个人如果经常生气 ， 就会使身心受到损害 。
2、戒自卑
自卑可以轻而易举地摧毁一个人 ， 也能使人因自强而崛起 。
3、戒嫉妒
与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上 ， 不如抓住时机做一些实事 。
4、戒小人
小人不但对我们的人生之路毫无帮助 ， 反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石 。
5、戒诱惑
我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑 ， 不断完善自身素质 ， 加强个人修养 ， 提高道德品质 ， 同时保持一份健康平和的心态 。 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智 ， 所以 ， 一定要学会控制自己的情绪 。
6、平和心
静坐当思自己过 ， 闲谈莫论他人非 。 能受苦乃为志士 ， 肯吃亏不是痴人 。 敬君子方显有德 ， 避小人不算无能 。 退一步天高地阔 ， 让三分心平气和 。
7、修身之要一
自处超然 ， 处人蔼然； 有事斩然 ， 无事修然； 得之淡然 ， 失之泰然； 思之坦然 ， 为之善然 。
8、修身之要二
一身浩然气 ， 二袖清白风 ， 三分傲霜骨 ， 四时读写勤 ， 五谷吃得香 ， 六神常安定 ， 七情有节制 ， 八方广结缘 ， 九有凌云志 ， 十足和善心 。
9、古人修身养性
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