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母婴知识|怀孕多久吃dha，吃dha的最佳时间( 二 )

小知识


2、童之梦
品名：童之梦Kid,sAmbiton(DHA+AA)
规格：90粒
参考价格：428元
适宜人群：孕产妇及0-12岁儿童
成分及含量：每粒胶囊DHA含量100mg ， 4mgARA ， 174.6mg核桃油
点评：童之梦海藻油DHA源自新西兰 ， 属于原装进口的一款产品 。 最新的DHA+ARA双智配方 ， 高效补充 ， 特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用 。 由于ARA成本较高 ， 市面上很多产品是不含有的 。 来自美国MARTEK公司的天然藻油原料 ， 非转基因 ， 无污染 ， 十分安全 。 并且特别添加了核桃油为载体(市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体)总体性价比还是挺高的 。
3、智灵通
品名：智灵通迪儿软胶囊
规格：90粒
参考价格：439元
适宜人群：孕产妇、婴幼儿、儿童
成分及含量：每粒DHA含量100mg
点评：智灵通品牌上市至今已有十年 ， 这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的 ， 值得信赖 。 原料采用的同样是美国马泰克的的藻油DHA ， 只是在国内工厂分装的产品 。 国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品 ， 功效和成分都有严格的标准 。

孕妇什么时候吃dha比较好？我们都想生一个健健康康、聪明可爱的宝宝 ， 所以在孕期会吃很多对胎儿有利的东西 。 除了孕早期吃预防胎儿神经畸形的叶酸 ， 孕中期补钙、补铁 。 如果妈妈们想让胎儿拥有一个聪明的大脑瓜子 ， 孕妇还应该补充DHA 。

孕妇吃DHA有什么好处？DHA ， 医学上称：二十二碳六烯酸 ， 又叫：脑黄金 。 是应用于大脑营养中必不可少的一种高度不饱和脂肪酸 ， 对于大脑与视网膜的构成也存在着重要的作用 ， 并且是神经系统细胞生长和维持的一种主要的成分 。
在我们的大脑皮层中 ， 所含DHA的量高达20% ， 并且DHA在我们的视网膜中所占的比例大约是50% 。 所以 ， 因此可见 ， DHA对胎儿大脑发育很重要 。
【母婴知识|怀孕多久吃dha，吃dha的最佳时间】胎儿在发育大脑时需要很多的DHA ， 虽然孕妇本身摄入的食物也会含有DHA ， 但是成分不一定足够 。 DHA不仅能够让胎儿更聪明 ， 还对胎儿的视力发育有所帮助 ， 只有大量的DNA才能促进胎儿神经中枢的神经元分裂的更快 ， 成熟的更快 ， 并且DHA对胎儿大脑的神经传导和突触的生长发育有很大的帮助 。 所以 ， 孕妇吃DHA可以帮助胎儿在原有的遗传基础上变的更加聪明（提高胎儿的智商） 。
孕妇什么时候吃DHA？为了给胎儿的大脑和视力发育打下良好的基础 ， 建议孕妇从孕4个月（16周）开始补充DHA 。 当然了 ， 从孕5个月（20）开始补充DHA也可以 。
因为胎儿在孕20周后 ， 胎儿的神经系统加快发育 ， 此时需要大量的DHA 。 如果孕妇摄入的DHA供不上胎儿的生长需求 ， 那么胎儿在智力这一方面可能不够理想 ， 因为孩子聪不聪明主要看先天遗传加发育 。 后天占不了多大比例 。 （胎儿聪不聪明 ， 智力高不高取决于胎儿的大脑沟回褶皱多不多） 。
虽然说补充DHA对胎儿大脑和视力发育有很大的帮助 ， 但是孕妇也不能过量的服用 。 因为孕妇自身体内会处于一个营养平衡的状态 ， 服用过量的DHA会打破这种平衡 ， 可能会导致孕妇出血 。 孕妇每天应吃多少DHA可以咨询医生（每天最少摄入300-400毫克 ， 大概也就一粒的样子） 。

孕妇平时也可以吃些花生、核桃、深海鱼来补充DHA ， 每周吃两到三次 。 虽然说食物中也会含有DHA或者转化为DHA ， 但是量太少了 ， 食物换算成DHA ， 孕妇每天根本吃不了那么多 。 所以 ， 为了胎儿的健康孕妇需要适量补充DHA（具体咨询医生） 。

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