黑芝麻生吃还是熟吃好，吃黑芝麻好处多

原来，我非常害怕过冬天，天刚一冷，我的头发就变得更加脆弱，本来发量就不多的我，连梳头洗头都要小心翼翼.我阿姨发现后叫我多吃黑芝麻。现在养成了每天吃黑芝麻的习惯，真的是惊喜满满。黑芝麻应该是熟的，不能生吃，但是真的不适合我这种懒人现在吃，每天现在做。这里有一个小技巧可以分享：吃黑芝麻有很多好处。我会教你如何变懒。半个月吃一次，带着真的很方便。

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“芝麻开花越来越高”这句谚语耳熟能详，但如果你问为什么冬天要吃一些黑芝麻，不是每个人都能说出来的。芝麻有“八谷之冠”的美誉，它不仅好吃还有益健康。黑芝麻每百克含维生素E约50毫克，其中含有大量的棕榈酸、亚油酸、甾醇、花青素等。黑芝麻的钙含量是牛奶的6倍。此外，黑芝麻还富含镁、铁等多种矿物质。不难看出，它还是一种不错的碱性食品。没事，吃点黑芝麻，女人和孩子都有好头发，而且老人的腿脚也比较敏捷。怎么吃芝麻更好呢？.原来黑芝麻如此强大，冬天是吃芝麻的好时机

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【黑芝麻生吃还是熟吃好，吃黑芝麻好处多】芝麻做的特色菜也很多：芝麻酱、黑芝麻球、黑芝麻酱、三黑粥都有独特的味道，但是有些朋友说这些太麻烦了，有没有黑芝麻更方便的吃法？还真有！是：红糖炒芝麻。红糖炒芝麻很好吃，冬天吃有很多好处。可以一次多炒，囤起来，够吃半个月。对我们懒人真的有好处！红糖炒芝麻的做法非常简单，但有些小知识一定要知道。:例如，芝麻有两种：黑芝麻和白芝麻。我们吃哪一个？黑芝麻什么时候炒的刚刚好？钱包会在下面的步骤中给你一个详细的答案。

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红糖炒芝麻怎么做？下面就把制作方法整理出来给大家。
黑芝麻150克，红糖50克。黑芝麻虽然有很多好处，但并不是每个人都适合吃。如果你不知道能不能吃黑芝麻，可以给我留言。

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工作方法
首先将黑芝麻洗两遍，然后用箅子网捞出沥干水分。清洗黑芝麻时，由于黑芝麻表面的花青素溶解，水的颜色会变成紫棕色，这是正常现象。芝麻“取油以白者为胜，服食以黑者为良”，所以炒芝麻，要用黑芝麻才对。

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黑芝麻洗净后，倒入干净的无油锅中，大火翻炒至粒粒清晰，中小火翻炒。当你炒的时候，有的芝麻会从锅中跳起来，说明火候可以了,如果你不确定，你可以试试。香味和脆度表明它是熟的。

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炒好的黑芝麻，放出来，稍微放凉，倒入搅拌机，打成芝麻粉。不要打太久。芝麻粉打太久会变粘，因为芝麻里的油都渗出来了。

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黑芝麻粉打好后备用，红糖切成糖片，更有利于和芝麻一起翻炒均匀。提醒您，赤砂糖可不是红糖，您可以看下家中红糖的配料表，如果不是“甘蔗”或“甘蔗汁”，那都不对.

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将黑芝麻粉和红糖倒入无油锅中，小火翻炒至混合均匀。

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红糖炒芝麻，彻底冷却，存放在可密封的容器中，放在阴凉干燥的地方，慢慢吃。容器应提前清洗和干燥，不要有水。

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小贴士。
芝麻炒红糖每天吃多少好？,不要暴饮暴食，每天只吃一勺，而且你用的勺子应该是干净的，这样才能延长储存时间。
芝麻炒红糖怎么吃：无论是撒在粥里，拌在牛奶或酸奶里，还是简单地用一勺嚼碎，都很好吃。

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吃黑芝麻有很多好处。我会教你如何变懒。半个月吃一次，随身携带，真的省事。天气越来越冷了。是时候学习一些黑芝麻的正确做法了。我在在家自制红糖炒芝麻，没有防腐剂和添加剂，好吃又健康。,总是多炒一些，够我吃半个月的。我可以把它装在罐子里带走，更不用说它有多方便了。这样吃芝麻，比起需要九蒸九晒的黑芝麻丸，可以省事很多。没事吃点黑芝麻，坚持一段时间下来，您就会发现，自己的脸色变红润白净了，天冷手脚不怕冷，头发也有福气了，总之益处颇多,这个干燥寒冷的冬天真的很需要！