游泳浮板怎样用 怎样才能自由控制浮板？ 如果是漂行过程中身体往下沉，多半是因为你的重心放在了腰部以下位置，致使身体后部力量大而沉水 。 建议，第一在漂行过程中，要尽量全身放松，两臂放松放在水面，特别注意的是两肩不要用力下压，第二，建议你在漂行过程中，头不要扬起，眼睛往下看池底，这样，可以使头部与身体在一个平面，而不会因为头部过高，导致身体重心后倾 。 去试试吧 。
初学游泳用水袖还是浮板？ 正确使用背浮板：把双手放在浮板上，脚在后面打水前进，把你的额头靠在浮板上，头泌在水中，臀部抬出水面，现在腿的作用是前进而不是向上 。
还要注意的是，虽然有的运动员把头放进了水中，但是他们过于向下压板，肩部上拱，臀部下沉，这样还是不正确 。
大部分选手打水时都是把头部直立在水面，从上面看起来姿势不错，但如果从水下看起来，就会发现臀部下垂，手臂趴在浮板上，这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力，而不是推进力 。
浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者 。 主要成片状，里面塞著浮力强的海绵，但随着文明的进步，渐渐研发出各式各样的浮板，如夹脚浮板，使人游泳更顺利 。 专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感 。
扩展资料：
1.游泳要到正规游泳场馆，带好游泳圈等自救设备，游泳圈要系在身上以免丢掉 。
2.小朋友外出游泳要有大人陪同与监护，不可私自外出游泳 。
3.万一有同伴落水，绝不可冒然下水施救，可投入一些竹竿、长绳等设备，让落水者爬起来 。 同时要大声呼救找大人，有手机的要立刻报警 。
4.学习一些自救知识，及时科学地对落水者进行抢救 。
5.学会游泳，会游泳与不会游泳的人相比，当遇到危险的时候，能够成功自救的可能性更大 。 暑假马上就要到了，不会游泳的同学可报一些正规游泳培训班，或在大人指导下到专业游泳池学游泳 。
参考资料来源：
游泳用浮板作用是什么 蝶泳腿有这么几种练习方法:
1、立蝶 。 深水区直立，蹬腿出水后，双手抱胸，以胸部为轴，发力带动大腿和小腿，做蝶泳腿动作 。
2、扶板蝶腿 。 这个是蝶泳腿上练习量的方法，由于没有换气的问题，可以连续打腿，一直到没有力量为止 。
3、水下蝶泳腿 。 为了增加乐趣，可以采用诸如水下360度（就是蝶腿时可以面朝上、下、左、右各个方向），或者手前伸、手放腰两侧等等各种方法 。 这个练习主要是实战，和真正蝶泳时的打腿动作相同，可作为精益求精的练习方法！
蝶泳腿，只有多练，才能提高、改善蝶泳腿的能力！
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