一天中艾灸的最佳时间，什么时间艾灸好

我们当然知道艾灸是一种温热的刺激，对人体来讲有促进气血循环、温通经脉、疏通经脉的作用,也有一定的滋补作用。配合穴位贴敷，确实是对人体非常好的治疗保健方法。从保健的角度，我们认为艾灸更适合广谱推广应用。

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那么在艾灸的时间上，我们该怎样选择呢？
要回答这个问题，就得从大规律入手，慢慢讲小的个性化规律。首先来说说大规律，就是一年四季都要迎天气。一年四季，在春天的时候是阳气生发,如果这个时候做艾灸，就要促进阳气的上升；夏天，阳气很强。如果身体处于寒冷状态，夏天需要去冬天治疗。当然可以做艾灸，但一般来说，春夏艾灸相对较少。秋冬季，尤其是深秋和整个冬季，是艾灸的最佳时间。在这一段时间内，自然环境温度变化，天气变冷，人体血液循环变差，尤其是外周循环较差的时候，我们采用一些艾灸的方法，结合这种天气的自然变化规律，可以使人体的阳气更好的隐藏和冬眠，所以艾灸在这个过程中会起到更重要的作用。
而从一天中的时间来看，什么时间更合适呢？
我们知道艾灸是一种温热助阳的刺激,如果我们想让它发挥更好的作用，最好是符合自然界的阳气上升状态和人体的阳气上升状态。
【一天中艾灸的最佳时间，什么时间艾灸好】一年之计在春，一日之计在晨，此时阳气在晨起，但秋冬之时，阳气起得晚，所以艾灸的时间也晚。白天最好选择在上午10点至下午两三点之间，这期间人体的阳气比较旺盛，对艾灸效果的反应会比较好。我们不太建议在晚上的时间做艾灸,入夜，人的阴将主宰，而阳将沉沦下去。这时，当杨胜号下水时，人们睡不好觉。所以很多朋友晚上做艾灸的时候，经常会出现口干舌燥、睡眠不安、多梦的情况，这些都需要特别注意。

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春夏季节灸时间短，因人而异，视情况而定。秋冬艾灸时间更长，适应性更强，广谱；秋冬季节，上午10:00-下午2: 00之间，阳气最旺盛，最适合艾灸。比如深夜，晚上六七点以后，最好不要做艾灸。
艾灸的时间还和人体的自身状态有密切的关系。
我们常说人体有不同的体质，比如气虚、阳虚，也就是有亏怕冷。这种体质比较适合温热刺激，但也有一些，比如湿热、阴虚。这种情况本身有内热，艾灸后可能有助于清热。
因此，在根据体质不同,不同的人使用艾灸时，选择的时间、艾灸的地点和艾灸的时间也会有所不同。比如气虚阳虚的人，当然在阳气最旺盛的时候艾灸效果最好，晚上身体更冷。只要没有睡眠问题也可以施灸。但如果人阴虚或内热，即使白天艾灸也会导致热扰，如口干、多梦、烦躁，甚至艾灸后血压升高，这些都是不适合的，所以要根据不同的人或不同的情况进行调整。
你知道现在什么时候可以艾灸吗？回答完这个问题，我觉得有必要详细给大家讲讲艾灸的禁忌，什么时候不适合做艾灸。。我们永远不要把艾灸当成“神话” 。它只是针灸的一系列刺激方法之一。我们可以把它用于保健，但我们应该合理使用它。
什么情况下不适合艾灸？有以下几种情况。这些都是我们的专业医生在课本上告诉我们的。

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,可能有肿瘤、骨折和脱臼，尤其是肿瘤，无论是良性还是恶性。
部都不要施以艾灸。
孕妇的腹部，下腹的这个部位，腰骶这个部位不宜施灸，如果是阴虚火旺的人，灸量要小。
如果有出血性倾向的患者，比如像血小板减少性紫癜，过敏性紫癜，白血病等等，血液病的问题不要艾灸。还有一些部位可能存在着出血，表皮看到有伤口，有出血或者有可能有内出血的这种情况都不要艾灸。
像高热、心悸、心动过速、肝阳上亢型的头痛或者血压很高，这种情况下不适宜艾灸。
一些传染性疾病，还有一些皮肤病的患者，也不要过度使用艾灸。
总之，艾灸虽好，但也要合理的使用。在一年四季当中，一天当中根据自己的身体情况，病情的需要，合理有效地去使用这种养生保健的方法。