很多人想通过有氧运动进行减肥 ， 甩掉讨厌的赘肉 ， 于是就经常去健身进行跑步 ， 骑单车 ， 游泳 ， 跳有氧操课 。 但是在这些运动的过程中 ， 我们大家不经意间会犯一些错误 ， 也就是通常所说的有氧运动误区 ， 这些误区也许你认为是正确的 ， 但其实它们让你的有氧运动事倍功半 。 下面列出的是有氧运动的7个误区 ， 看看你犯了几个？
【有氧运动的7个误区，你犯了几个？】
1、速度平稳的有氧锻炼是燃烧脂肪的最佳方式？
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