对于现代人的我们而言，不管是老年朋友还是儿童，现在都生活在电子仪器的时代，所以我们使用电子产品的频率在日益增加，这就使我们的眼睛长时间对着这些有辐射的屏幕，使得我们眼睛的视力也在逐渐的下降 。 到了这种地步，我们应该在饮食上注意哪些呢？吃哪些东西可以恢复视力呢？这些就是今天小编想要告诉给大家的事情，下面就一同来了解关于眼睛视力下降进行食补的食物都有那些东西 。
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1、枸杞桑葚粥，做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克 。 粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时 。 功效：养肝明目，益肾健脾 。 2、枸杞猪肝汤，做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝 。 功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者 。 3、枸杞桂圆糖水，做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克 。 先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用 。 功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者 。 4、枸杞菊花茶，做法佼沣族昀：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。 功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。 比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人 。 5、清热明目茶，做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克 。 沸水冲泡闷20分钟饮用 。 功效：清热解毒，养阴明目 。 6、桂圆红枣茶，做法：红枣100克 桂圆50克 。 将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。 功效：补气血 。 7、明目花茶，做法：金银花、菊花、枸杞，各3克 。 沸水冲泡饮用 。 功效：清热解毒，补益肝肾 。 8、四子饮，做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克 。 沸水冲泡饮用 。 功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目 。 以上就是八种我们日常生活中可以常吃的食物或者饮的茶 。 经常食用这些食物，就可以对于目前这些使用电子产品造成视力下降的眼睛有时候恢复的作用 。 除开这些之外，从根本上进行消除着的这种影响，我们可以进行适量的减少或者不用电子产品，这样的话就从根本上解决了这个问题 。 并且在平时的时候我们还可以多眺望一下远方，或者亲近大自然 。 这样对于我们的眼睛也是很有好处的 。
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