具体做法
【低碳健身骑车上班有妙招 预防长期骑自行车的疾患】一只脚蹬车时 , 另一只脚不用力 , 以一只脚带动自行车前进 , 每次一只脚蹬车30下至50下 , 在顶风或上坡时锻炼 , 效果更佳 。
推荐阅读
- 有氧自行车 时尚健身新选择 骑自行车减肥的五个妙招
- 骑车踏春三件“装备”不可少 自行车座是男人性能力的杀手
- 自行车健身五大秘笈 自行车的六大隐患及预防
- “低碳”健身骑车上班有妙招 单车健身不宜超过1小时
- 老人骑自行车锻炼需谨慎 上班族自行车健身的五个诀窍
- 处理骑自行车健身的常见问题 骑自行车带来的七大好处
- 如何给宝宝选购最合适的自行车 自行车健身方法 最适合上班族
- 冬季怎样骑自行车最健身 简单有效的自行车训练法
- 骑自行车健身有哪些好处? 骑自行车健身不可不知的好处
- 有效骑车瘦身法 快速瘦身 骑自行车应该避免这些常见误区