痛痹：表现为肢体、关节疼痛剧烈 ， 遇寒更甚 ， 得暖则减 ， 关节屈伸不利 ， 畏寒 ， 局部有冷感 。 治法为散寒止痛 ， 祛风除湿 ， 可选用童子鳝鱼0．5千克 ， 阴干 ， 泡入1千克白酒中 ， 1个月后即可饮用 。 每次饮酒50毫升 ， 每天2次 。 童子鳝鱼性温善窜 ， 有舒筋活络、祛风除湿等功能 ， 可缓解局部红肿热痛 ， 防止病变向其他关节走窜 ， 并对肩肘关节活动障碍效佳 。
着痹：证候为肢体关节有重着、麻木的特点 ， 痛点固定不移动 ， 活动不便 ， 可有下肢浮肿 。 治法为健脾燥湿 ， 祛风散寒 。 薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效 ， 可用于缓解肿胀症状 。
热痹：关节疼痛 ， 痛处有灼热感 ， 或见红肿 ， 疼不可触 ， 关节不能活动 ， 并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状 。 治法为清热通络 ， 疏风化湿 。 苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物 ， 具有清热解毒的功效 ， 可以缓解局部发热、发痛等 。
现代医学认为肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关 ， 因此在饮食上要注意钙的摄入 ， 特别是老人每日摄入成分钙应不少于1200毫克 。 牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高 ， 胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高 ， 可适当多摄入一些 。 当然饮食总量要适当控制 ， 防止肥胖 。
老寒腿怎么治疗最有效 每当天阴下雨或气候转凉时 ， 常有许多患者膝关节疼痛加重 ， 这些患者以中老年人为多 ， 因此也被称为“老寒腿” ， 又名“膝关节骨性关节炎” 。 膝关节引起的骨性关节炎 ， 主要是关节软骨由于某些原因发生退行性变化 ， 随之而发生的关节及周围韧带松弛 ， 关节滑膜萎缩或增生 ， 分泌的滑液减少或增加 ， 引起关节活动不便、肿胀、疼痛等 。 正确认识老寒腿 ， 避免误区：误区一、老寒腿是老年人的病：的确 ， 老年人患老寒腿的可能性相对较大 ， 但这种病并非与年轻人无关 。 尤其一些年轻女性 ， 深秋时节依然短裙飘飘 ， 虽美丽却“冻”人 ， 老寒腿就会主动找上门来 。 所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友 ， 一定要注意保暖和适当的锻炼 ， 千万不要为了一时的美丽 ， 让老寒腿钻了空子 。 误区二、老寒腿治好了不会再犯：很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的 ， 经过治疗 ， 病情好转 ， 甚至症状完全消失 。 但老寒腿是一种“环境病” ， 一旦遇上诱发此病的气象环境 ， 很容易复发 。 因此 ， 在冬季 ， 老寒腿患者尤其需要注意做好腿部的保暖 。 误区三、哪儿疼就锻炼哪儿：老寒腿是一种慢性病 ， 主要症状多为膝关节疼痛 ， 所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节 ， 经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作 。 其实这样做是不科学的 ， 因为半蹲时膝关节所承受的压力最大 ， 摇晃反而加重磨损致使疼痛加重 。 》》》如果您还有哪些不明白的 ， 可以点击咨询我院专家《《《老寒腿正确的防治方法：1、提高整个机体的健康素质：人过中年 ， 尤应注意生活规律 ， 要防止外伤或过度劳累 ， 节制饮食 ， 防止过度肥胖 ， 以减轻关节负重 。 2、注意膝关节的保健：注意膝关节的保暖防寒 ， 防止关节受寒湿侵袭 ， 可使用护膝 。 3、进行合理的体育锻炼：适当运动可促进关节软骨吸收营养 ， 并保持关节活动范围 。 同时 ， 又要劳逸结合 ， 避免活动过多过量损害关节 。 4、及时诊断治疗：“老寒腿”复发后一定得及时的到正规骨科医院进行诊断治疗 ， 对关节内外进行联合调治 ， 打断疾病发展的恶性循环 ， 防止疾病的发展并早日康复 。 5、徒手正骨疗法：北京中海中医医院专家仲崇斌医师 ， 是中西医结合的正骨专家 ， 擅长运用中西医结合的正骨疗法治疗各宗骨科疾病等 ， 在治疗老寒腿疾病上也有着丰富的临床经验 。 仲主任强调 ， 对于“老寒腿”这种疾病首先要注意预防 ， 到了深秋季节应特别腿部的保暖防寒 。 其次要抓紧治疗 ， 仲氏“徒手正骨疗法” ， 可有效的促进血液循环 ， 抑制炎症 ， 对于老寒腿的治疗有着非常好的效果 。
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