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秋葵应该如何处理 秋葵做菜怎么切

健康知识秋葵做菜

秋葵是一种近些年来才出现在我们生活中的食物 ， 虽然秋葵很有营养但是很多时候因为处理的不够得当从而导致由于秋葵的口感不好很多人不喜欢吃秋葵了 ， 并且如果处理的方法不对还会导致秋葵的营养流失 ， 那么怎么样切秋葵才是最好的呢?
去菱角
秋葵的周边都有菱角 ， 在菱角中含有较多的木质素 ， 若是不去掉严重的影响口感 ， 因此 ， 在清洗掉表层的绒毛之后还需要用刀或者去皮器具将菱角中的木质素去掉 。
切段
秋葵的切法和之后烹饪造成的营养损失有很大的关系 ， 尤其是秋葵是一种相当有营养的保健型蔬菜 ， 尤其是秋葵中的籽和胶液有很好的保健效果 ， 所以秋葵适合整根或者切半烹饪 ， 最对也是切十字刀和切段 ， 千万不能切成丝 ， 这样营养效果会大打折扣 。
秋葵是切了焯还是焯了切
秋葵是焯了切 。
1、秋葵整根洗净 ， 再用清水浸泡10分钟以上 ， 如果用淡盐水浸泡就更好了 。
2、泡好的秋葵可以切去蒂把 ， 但绝对不能露出里面的籽 ， 这样才能避免秋葵的营养流失 。 也可以不切蒂把整根下锅 ， 做菜之前再切去蒂把 ， 这样更好 。

秋葵应该如何处理 秋葵做菜怎么切

文章插图

秋葵怎么切
3、烧一锅水并在水里加适量盐 ， 烧开之后再下入秋葵 ， 由于秋葵较轻 ， 会浮在水面上 ， 所以下锅之后要不停翻动 ， 让秋葵受热均匀 。
4、通常焯烫3到5分钟 ， 焯烫至秋葵的颜色变深就马上出锅 ， 焯烫时间太久会让秋葵变得软软的 ， 影响口感 。
5、秋葵出锅后就马上浸入冷水中降温 ， 如果浸入冰水中降温就更好了 ， 这是让秋葵保持脆爽口感的关键 。
6、等秋葵充分凉透后再捞出控水 ， 按成菜要求切成条或块等形状 ， 就可以用来制作各种菜肴了
去绒毛
取一些表层干燥无水的秋葵放在盆内 ， 加适量的食盐 ， 利用食盐的粗糙 ， 一根一根的将秋葵表面的绒毛揉搓掉 ， 再用清水反复多次清洗 ， 即可清除掉表层的绒毛和污渍 。
【秋葵应该如何处理 秋葵做菜怎么切】 去菱角
秋葵的周边都有菱角 ， 在菱角中含有较多的木质素 ， 若是不去掉严重的影响口感 ， 因此 ， 在清洗掉表层的绒毛之后还需要用刀或者去皮器具将菱角中的木质素去掉 。
去粘液
秋葵在切开之后会有很多的粘液 ， 这是一种异体蛋白质 ， 对人体有致过敏的风险 ， 尤其是对过敏体质的人作用明显 ， 因此 ， 在秋葵去掉菱角之后还需要将秋葵进行焯水处理 ， 清除掉秋葵中的粘液蛋白、草酸、鞣酸等物质 ， 促进营养吸收 。
秋葵处理起来比较麻烦但是营养价值却很高 ， 所以想要吃秋葵就要按照特定的方法处理秋葵这样才能让我们身体得到更多的秋葵的营养 ， 除此之外也要多吃一些其他的蔬菜做到营养均衡这样才更有利于身体的发展 ， 秋葵的存在也大大丰富了我们的饭桌 。

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