猕猴桃是酸酸甜甜的一种水果 ， 不光食用的时候 ， 味道可口 ， 而且所含有的营养元素也是十分的全面 。 其中维生素C ， 可以很有效地抑制皮肤中多巴醌的氧化 ， 使皮肤中暗的氧化色素都慢慢的转变为浅色色素 ， 从而干扰黑色素的形成 ， 防止色素沉淀 ， 保持皮肤更加的白皙 。 需要注意的是 ， 脾虚胃寒的老年人不宜多吃 ， 容易引起腹泻 。
生姜
在生活中比较多见 ， 常用于大家制作美食的一种食材 ， 生姜含有姜辣素等多种活性成分 ， 具有较强的抗自由基作用 。 饮用姜蜂蜜水一年以上 ， 会显着改变面部和手背的老年斑 ， 所以如果想要去除自己的老年斑 ， 可以每天都饮用一杯姜蜂蜜水 。 要注意坚持下去 ， 才会有更好的效果
胡萝卜汁
胡萝卜好吃 ， 所含有的营养元素也是极多 ， 所以食用的好处非常多 ， 可以每天都吃新鲜的胡萝卜 ， 或者是把胡萝卜榨汁喝 ， 对于去除老年斑效果很不错 。 另外可以用一些萝卜汁做面膜 ， 可以每晚在洗完脸后进行涂抹 ， 等到干后洗净一下就可以 ， 也可以更好的美白淡斑 。
【生活知识|老人斑怎么去除，老年斑是什么原因引起】老年斑患者平时要注意适当参加体育活动 ， 避免长时间日光暴晒和异常刺激 ， 尤其是夏季外出可采用防晒霜防晒.多吃蔬果、保持良好的心态 ， 对防治老年斑也有一定的帮助 。
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