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夏天喝什么茶比较好对身体

小知识

1、蒲公英茶
蒲公英在乡下很是常见， 开春时在路边或者田埂上都能轻易找到它的身影 。 它里面含有多对人体有益的营养成分 。 肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶饮不仅可以很好降肝火， 还能清肝毒， 减缓肝损伤 。 而且它还有一个特别令人惊艳的地方——它是C型肝炎的天然营养品 。 所以夏季多喝蒲公英茶对肝脏是好处多多的 。
2、菊花茶
大家都知道菊花茶有清热去火的功效， 在夏天饮用是特别好的选择 。 它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞， 以及排出毒素， 而且还能清除体内过多的自由基 。 营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热， 降低肝火 。 而且菊花茶没有什么副作用， 在饮用的时候不用有太多的顾虑 。 只是需要注意一点， 适量就好 。
3、决明子
用决明子泡水喝可起到养肝、护肝的作用 。 当自己的肝脏不太健康时， 多喝决明子水可有助于清肝明目、润肠通便 。 但需要注意一点的是决明子在泡茶时不宜放太多， 因为使用过量容易引起腹泻 。 其次， 决明子不能碎状处理后再冲水服用 。
4、玫瑰花茶
这种茶饮不仅可用于美容减肥， 在夏季喝些玫瑰花茶对肝脏也有很大的帮助 。 这种花茶性温且有活血补气的作用 。 如果在夏天泡一壶玫瑰花茶不仅可以降低肝火， 对自己的皮肤也特别有好处 。 这里说的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的， 不宜与其他茶叶一同用来泡茶， 因为容易使它对肝脏的帮助大打折扣 。

夏天喝什么茶比较好对身体

文章插图
熏衣草：可松弛神经、帮助入眠， 是治疗偏头痛的理想花茶 。  
用法：取少量约1g左右薰衣草用90度水冲泡， 配牛奶安眠效果更佳， 配玫瑰养颜效果显著 。  
茉莉：有提神功效， 可安定情绪及舒解郁闷 。 有慢性支气管炎的人宜多饮用， 此外它对于便秘也有帮助 。  
用法：每次放置2g左右用90度水冲泡效果最佳 。 与玫瑰和菊花共同冲泡， 如果再加上点的蜂蜜， 不但口感效果极佳， 更有提神醒脑的作用 。  
金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效 。 有助缓解经痛， 建议女性不妨多加饮用 。  
菩提花：可以减轻感冒， 有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化 。  
紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病， 也可以解决因蛀牙引起的口腔异味 。  
黄山贡菊: 功效：采自黄山纯天然野生菊花， 有效的清肝明目， 避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效 。  
用法：取约5至6朵菊花泡饮， 90度水泡饮为最佳 。 切记不可放多菊花 。 如用此煲菊花粥， 汤色碧青， 口感极佳 
牡丹花:功效：产自山东， 有养血和肝， 散郁祛痰等功效 。 并且对面部黄褐斑， 皮肤衰老有一定疗效， 经常饮用可使血气充沛， 容颜红润， 精神饱满 。  
用法：取两至三粒放自约90度水温中泡饮， 与玫瑰同饮效果更佳 。  
金银花:功效：清热解暑、清心润肺、养血止渴、加菊花、茉莉可有效治疗风热感冒， 喉咙肿痛 。  
用法：取少量金银花约1g左右放入95度水冲泡， 也可用水煎治疗感冒效果更佳
熏衣草：可松弛神经、帮助入眠， 是治疗偏头痛的理想花茶 。  
用法：取少量约1g左右薰衣草用90度水冲泡， 配牛奶安眠效果更佳， 配玫瑰养颜效果显著 。  
茉莉：有提神功效， 可安定情绪及舒解郁闷 。 有慢性支气管炎的人宜多饮用， 此外它对于便秘也有帮助 。  

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