问：散打基本功训练方法
答：散打训练教先慢跑热身：沿场地慢跑4-5分钟 。 要求：队伍整齐，速度由慢渐快，跑动中可做手臂的 。 形式：列队成单列绕场地围跑步 。 各关节：1、头部...
【散打基本功 散打基本功魔鬼训练】问：散打的基本功
答：散打基本功1.一 素质训练二技术训练三心理训练2.一 素质；A力量 。 B速度 。 C耐力 。 D柔韧 。 T协调 。 3.二技术训练；拳法 。 腿法 。 步法 。 防守 。 防守反击 。 ...
问：散打怎么训练?用什么科学的办法压腿？其它基本功怎么练？例如...cm，很容易流汗，星期一到星期五只有半个小时时间，末有2个小时时间，...
答：压腿有很多种，但是一定要记住先热身后压腿热身3分钟左右自己根据体质适当搭配慢跑，深蹲跳甩腿高抬腿弓扑步转腰转膝踝关节等 。 压腿分为并腿压也称体...
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