生男孩的碱性食物有哪些常见的碱性食物
1、柠檬
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 。 柠檬对人体十分有益，其所含的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能 。 中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，常喝柠檬水能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，还可以有助于癌症的预防和减肥 。
2、樱桃
樱桃营养丰富，富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C 。 具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效 。 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智 。 樱桃还能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑 。 樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用 。
3、番茄
番茄富含糖，B族维生素，尼克酸，维生素C，胡萝卜素，钙，磷，铁等营养物质，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅 。 这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用 。 它所含的维生素C，还有不易被烹调破坏的特点 。 据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对维生素和无机盐的需要 。 中医认为，番茄性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效 。 对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果 。
4、桑葚
桑葚营养丰富，常吃有益处 。 桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用 。 .桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽 。 桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老 。 桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌 。 桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症 。 常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。 中医认为，桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症 。
5、草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。 此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。 草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。 草莓具有去火、解暑、清热的功效，能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌等 。
6、番石榴
番石榴含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁，营养价值高 。 可增加食欲，促进儿童生长发育 。 多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效 。 其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病 。 中医认为，番石榴有健脾消积、涩肠止泻的功效，主食积饱胀，疳积，腹泻，痢疾，脱肛，血崩等症 。
7、山楂
山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高 。 山楂酸甜可口，适合生食 。 山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。 促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。 山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 。 中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血等功效 。 主治饮食积滞、胸膈脾满闭经等症 。
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