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母婴知识|酸性零食有哪些，10强酸性水果能生女孩( 二 )

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2、橙子：在众多的水果类别中 ， 以带酸性的水果含较多维他命C ， 现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一 。 它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞 ， 减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺 。
3、黄豆：黄豆真的是价廉物美 ， 对于女人来说 ， 它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用 。
4、菌类:食用菌的营养价值：高蛋白 ， 无胆固醇 ， 无淀粉 ， 低脂肪 ， 低糖 ， 多膳食纤维 ， 多氨基酸 ， 多维生素 ， 多矿物质 。 食用菌集中了食品的一切良好特性 ， 营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉 ， 被称为上帝食品 ， 长寿食品 。
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酸性食物有哪些 视频一般是指肉类的这些东西才叫酸性视频了 ， 它进入身体以后 ， 反映出来能够变成酸的物资 。 就是酸性食品 ， 酸性食品吃完以后会让身体出现酸类的物质 ， 需要多吃碱性食物 ， 例如水果 ， 蔬菜来平衡 。
强酸性食物有哪些 1、肉类：肉类、蛋类、鱼类几乎都是强酸性食物 ， 如猪肉、猪蹄、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉、动物内脏、香肠、火腿、培根、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等 。
2、海鲜类：鱼、虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、蛤蜊、乌贼、鳝鱼、甲鱼、海蜇、海参、鲍鱼等 。
3、饮料类 。 酸性饮料：咖啡、红茶、奶茶、汽水、可乐、啤酒、伏特加、白酒、黄酒、果酒、高粱酒 。
4、零食类 。 酸性零食：巧克力、布丁、果冻、冰激凌、蛋糕、糖果、甜甜圈、泡芙、薯片、馒头、面包、凤梨酥、薯条、热狗、饼干等 。
5、小吃类 。 酸性小吃食物：烧饼、肉粽、蛋炒饭、炸鸡、汉堡、意大利面、臭豆腐、春卷、鸡腿饭、炸鸡块、牛肉面、炒粉、糯米肠、猪血糕等 。
6、五谷杂粮类 。 大米、小麦、玉米、糯米、黑米、燕麦、荞麦、糙米、薏米、小米 。
7、其他 。 食用油：猪油、花生油、大豆油、精制色拉油、精制椰子油、奶油 。 坚果类：腰果、花生、核桃 。 调味料：酱油、蚝油、味精 。
酸性食品有哪些 所谓食物的酸碱性 ， 是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性 。 钙质多的就是碱性食物 ， 磷质多的就是酸性食物 。 从营养的角度看 ， 酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障 。 酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼 。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦 。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱 。
酸味零食有哪些 1、山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物 ， 有降血压、促进胃肠消化的作用 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。
2、苹果：富含果胶 ， 有助于肠道蠕动 ， 加快排毒过程 。 其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。
3、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着 ， 使肌肤白皙柔嫩的作用 。
扩展资料：
蛋白质的食物如肉、蛋类等 ， 需要在强酸的胃液中消化 ， 而淀粉质的食物如面包等 ， 则要在碱性的环境发挥 ， 如果将以上食物一起食用 ， 蛋白质的食物与淀粉类的食物不能进行同时消化 。 淀粉在胃中停留等待消化的时间里 ， 易造成糖类的发酵、腐败 ， 引起胃肠过重的负担 ， 所以容易引起饱胀、吐酸或口中有异味 ， 也影响到营养的吸收 。
而柠檬、橘子等酸性水果 ， 或是食用的醋以及有机酸进入体内后 ， 经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸收 ， 很快燃烧成二氧化碳 ， 对身体不会造成负担 。 有机酸被分解后 ， 留下的矿物质成分即钾、钠、钙、镁等 。 所以 ， 消化功能不良的人应该尽量避免过度摄取酸性食物 ， 尤其要减少蛋白质、脂肪、淀粉类食物的摄取 ， 增加碱性食物的比例 。

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