1、多翻身：产后24小时内多翻身 ， 不要一直躺着不动 ， 不利于恶露的排出 ， 也影响子宫的恢复 。
2、多按摩：请家人帮忙按摩腿部 ， 促进血液循环 ， 掌握好力度 ， 尽量轻柔一些 。
3、多活动：产后24小时后 ， 要下床走动走动 ， 多活动可能防止肠粘连以及其他产后并发症 。 下床活动身边需要有人搀扶 ， 产后身体虚弱 ， 以免产妇摔跤 ， 也可以借助其他物体帮助保持身体平衡 。
姐姐产后第一次下床 ， 我和姐夫两个人扶着她 ， 起床特别困难 ， 因为怕牵扯到伤口 ， 需要先挪动一条腿再去挪另一条腿 。 第一次下地走路 ， 产妇会觉得脚下轻飘飘的 ， 用不上力气 ， 我和姐夫两个人都差点扶不住姐姐 。
Tips：剖宫产后第二天 ， 可以喝鸽子汤 ， 帮助伤口更快恢复 。 日常饮食尽量清淡 ， 遵循“清调补”的原则 ， 等恶露排干净再补营养 。
总之 ， 剖宫产是一场手术 ， 相比较顺产来说 ， 对女性的身体伤害更大 。 产后日常护理中更要仔细 ， 尤其是腹部伤口处 ， 要保持干燥通风 ， 以免伤口化脓感染 。
剖腹产后为什么要压肚子？可以避免吗？ 最近啊我的不少刚剖腹产生完宝宝的读者都在讨论 ， 说是剖腹产之后护士来按压肚子 ， 疼的要命；而有的准妈妈却说没有听说过啊！大部分妈妈对分娩的过程是又恐惧又紧张 ， 其实不管是顺产还是剖腹产都会产生疼痛 。 但最痛的还是剖宫产之后躺在床上 ， 然后会有护士过来给按压肚子 。
其实听很多女性朋友们都说过：刚做完剖宫手术 ， 还没有反应过来 ， 护士们就跑来给自己按压肚子 ， 究竟是什么原因呢？那么带着大家的疑惑我今天来讲一下 ， 为什么有的人剖腹产后按肚子而有的人不用 。
一、剖腹产压宫底 ， 本来就是没有这项强制要求
首先明确告诉大家的是：剖腹产后压宫底 ， 就是咱们说的按压肚子 ， 其实这件事情并没有正式写入任何指南或诊疗规范之中 ， 而是说是一代代的产科医护人员为了我们剖腹产后的妈妈更好更快的恢复而延续下来的一种习惯 。
但是有的医院也不强制要求做这种按压的 ， 因为剖腹产之后子宫上是有伤口的 ， 如果说按压的力度控制不好 ， 反而增加了产妇的痛苦 ， 从而增加伤口裂开的风险 。 所以说 ， 比较保守的一类医生 ， 会选择用促宫药物 ， 而非这样用手按压子宫这样的方式 。
二、剖腹产手术后为什么要按压肚子
1. 帮助内脏恢复原位
我们说的剖腹产之后的按压肚子其实就是由医生或者护士按压宫底 。 原来是怀孕之后 ， 随着宝宝的越长越大 ， 子宫也会越来越大 ， 就会慢慢的压迫内脏 ， 会产生恶心、孕吐等反应 。 那么剖腹产之后及时按压肚子可以让内脏恢复原位 。
2. 促进产后恶露更好的排出
其实产妇在分娩之后子宫会排出分泌物 ， 就是所谓的恶露 。 新妈妈们在生产之后宫缩不良、盆腔内容易积血 ， 此时医生们就会根据妈妈们的宫缩情况及时的按压肚子 ， 帮助恶露及时的排出 ， 避免产后大出血的情况 。
三、按压过程中应该注意些什么？
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