常见错误：很多人将双膝距离撑得很大 ， 非常阻水 ， 另有些人是学不识反脚板的 。
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踢水
向身体的后方踢水 。
常见错误：向上踢或者向下踢都是错误的 ， 向上踢 ， 踢的时候人向下沉了一下 ， 才向上浮 。 向下踢 ， 将人向上推 ， 减弱推进力 。 非向后踢的蛙脚肯定不去水 。
继续踢水
踢水至双膝伸直时 ， 双脚位置差不多与肩同阔 ， 这幅图的脚板仍是反起的 ， 业余者必须注意 ， 这是专业游泳技术 ， 一般人是不容易控制的 ， 不用管它 ， 通常业馀游泳者会提早伸直脚板 ， 别理它就是了 。
常见错误：很多人双膝太早伸直 ， 以至双脚向外面踢出去了 ， 这种错误蛙脚速度很慢 ， 因为踢水力度是向外损失了的 ， 而且很容易踢到人 ， 蛙脚踢人很痛的 。
踢水至双膝伸直
踢水至双膝伸直时 ， 双脚位置差不多与肩同阔 ， 这幅图的脚板仍是反起的 ， 业余者必须注意 ， 这是专业游泳技术 ， 一般人是不容易控制的 ， 不用管它 ， 通常业余游泳者会提早伸直脚板 ， 别理它就是了 。
常见问题：很多人双膝太早伸直 ， 以至双脚向外面踢出去了 ， 这种错误蛙脚速度很慢 ， 因为踢水力度是向外损失了的 ， 而且很容易踢到人 ， 蛙脚踢人很痛的 。
双脚并拢
将双脚并起来 ， 业余者不需要将脚板伸直 ， 只要放鬆脚板就行了 。 记着自己是个业余游泳者 ， 不可能跟奥运级泳手比较 ， 不然可能适得其反 。
常见错误：很多懒人是没有将双脚伸直并拢 ， 踢完就算 ， 以为可以省力 ， 实则因为阻水而更浪费力气 。
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